乳房胀痛相信在每个女性朋友们的身上都出现过，而女性朋友们的乳房胀痛因素可能有很多种，因为女性朋友们在不同的时期都是会出现乳房胀痛的。那么女性乳房胀痛有哪些因素？女性如何保养乳房健康？下面小编就来告诉女性朋友们乳房胀痛的原因，希望女性朋友们了解以后能够好好的保健乳房健康。

一、乳房胀痛因素

1、月经初潮后乳房胀痛：

一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失,与激素水平有关。

2、经前期乳房胀痛：

有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

3、性生活后乳房胀痛：

这与性生活时乳房生理变化有关。欲望淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

4、孕期乳房胀痛：

一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。

5、产后乳房胀痛：

产后3~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。

6、人工流产后乳房胀痛：

妊娠突然中断时，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。

以上就是关于乳房为何会胀痛的介绍，相信您应该知道了您乳房胀痛的原因所在，建议您可以适当的做一些乳房按摩。

二、如何保养乳房

1、对胸部要做好清洁和保养

女人的乳房和私密处都必须每天清洁的地方，对乳房清洁可以去购买专门的浴刷，洗澡的时候可以用热水和冷水进行交替的清洗，这能很好的促进乳房的血液循环。

2、选择一件适合自己的胸罩

维持美好胸形，过紧和过松的胸罩都是对乳房不利，过紧会扼制乳房血液循环，容易出现乳腺疾病，影响乳房的发育，过松对乳房不能起到承托和塑形作用，达不到一定的美感，胸罩主要是对乳房进行保护作用，防止松弛下垂，最好在十七岁的时候就开始佩戴。

3、让自己保持正常体重

体重过胖容易出现患乳腺癌，但是过瘦，因为乳房营养不良容易出现乳房下垂或者是乳房瘦小的症状。

4、进行定期的乳房检查

可以每个月自己对乳房自检，如果发现乳房异常就必须及时去医院进行深入的检查、

5、激素类的丰胸产品要慎用

有些女性朋友为了能快速的达到丰胸效果，会服用一些激素类的药物，这容易造成内分泌失调，增加患乳腺疾病的机率。

6、保持好心情、规律睡眠、和谐性生活

这些对乳房都是有好处的，心情好了，女性卵巢正常排卵就不会受到情绪不佳而被阻扰，孕激素分泌就不会减少。拥有规律的睡眠是保证各种激素均衡发挥功效。和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌增加对乳腺的保护力度和修复力度，还有在性高潮的时候能加速血液循环避免乳房因气血运行不畅而出现增生。