上火引起的症状有很多，上火出现牙龈肿痛是比较常见的，平时很多因素会导致上火，牙龈肿痛的时候，吃东西会比较难受，需要及时治疗缓解，一些食物有助于治疗牙龈肿痛的问题，那么牙龈上火肿痛怎么办？吃什么防治牙龈上火？下面为大家介绍。

1、吃什么防治牙龈上火

1、枸杞粥

枸杞粥制作起来时很简单的，我们在制作之前需要准备的食材有枸杞子、糯米。

方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

2、萝卜鲜藕汁

材料：生萝卜数个，鲜藕1斤。

方法：我们把生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁，含在嘴里面多次，联系用3天左右，就可以治疗由于心火旺盛而导致的口腔黏膜溃疡。

3、芝麻红糖粥

材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。

方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

4、胖大海

药性甘淡平和，取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意是胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。

5、西瓜汁

西瓜汁是非常容易做的，需要的食材就是西瓜，西瓜是水分充足，含有大量维生素C的水果，有着很多的降火解暑的作用。

方法：挖出瓜瓤挤汁液。瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复多次，具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的功效。

6、鲜石榴汁

材料：鲜石榴两个。

方法：剥开取籽，捣碎，以开水浸泡，凉后过滤。一日含漱数次。有杀菌、消炎、消肿、促进口腔溃疡愈合的功效。

7、萝卜汁

材料：萝卜数个。

方法：萝卜洗净，切碎，捣烂取汁。以汁漱口，每日数次，具有清热解毒、散淤血、消积滞功用。

8、甘蔗萝卜饮

材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。

方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。

9、绿豆粥

材料：绿豆2两，小米1两。

方法：先将绿豆用小火炖熟，再加小米，炖的极烂，放白糖适量，早晚各喝两碗，用于治疗口腔溃疡。

10、苦瓜炒肉

材料：苦瓜1斤，猪肉2两。

方法：先将猪肉炒熟，再放入新鲜苦瓜和一点点盐或不加盐，炖半小时即可，可用于治疗口腔溃疡、口腔炎、牙龈炎。

2、牙龈出血怎么办

1、补充营养

出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。但事实上成年以后牙龈是不从人体系统再得到营养的了，所以才会出现比较多的问题。补充营养其实不能解决出血问题，这应该是目前的一个误区，不信你也可以先试一下补充一下VC；

2、洗牙

超声波洗牙大家都比较熟悉了，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快，最后就是有可能感染疾病；

3、体外吸收入式治疗

使用方法是口含然后刷牙漱口。使用牙齿黄金，属于天然植物提练的生物科技产品，无色无异味，无需吃进肠胃通过消化系统，原理比较简单，就是通过每天含漱渗透溶解牙石牙渍。对内牙龈既有消炎止痛的作用，其有效成份还能让牙龈在口含过程中吸收到营养避免萎缩，这种形式和维C摄入方式不一样，这种属于通过由口腔直接吸收的一种方式，比较创新和前卫；或者利用神立康固齿药物牙膏，刷牙2分钟后用口中的牙膏沫含漱2分钟，让止血成分作用病患，达到止血作用。

牙龈出血，首先应该到医院弄清楚出血原因，由牙周炎、牙龈炎引起的需要到口腔科进行治疗，同时加强口腔卫生；如全身疾病引起牙龈出血应及早到内科进行检查，明确诊断，同时对口腔应用1％—3％的过氧化氢溶液漱口，预防口腔感染和防止因出血而引起口臭。