现代有不少人肠胃都存在问题，许多人平时饮食不规律，导致胃痛现象经常出现，有时候会吃一些止痛药，但是长期吃药物对身体可能会有副作用，平时其实可以通过饮食调理胃痛问题，缓解胃痛的食疗方有哪些？吃什么食物可以缓解胃痛？

1、缓解胃痛的食疗方

1、银耳红枣粥

材料及制法：银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

2、莲子粥

材料及制法：莲子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。

3、三仙炆排骨

材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟。

适合：食饱后胃胀胃痛，嗳气夹有食物味道及大便味臭者。

4、健脾和胃汤

材料及制法：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量猪肉及青红萝卜煮汤。

适合：胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

5、莼菜羹

材料及制法：蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段；冬笋、香菇、榨菜分别切丝；锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。

6、双鱼汤

材料及制法：花胶100克，鲜鱼腥草100克。花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。

专家点评：清胃生肌止痛。

适用人群：胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。

7、土豆粥

材料及制法：新鲜土豆250克（不去皮）蜂蜜适量。将土豆切碎，用水煮至土豆成粥状即可。服用时加蜂蜜，每日清晨空腹食用，连服半月。

适合人群：缓急止痛。适用于胃脘隐痛不适者。

8、香苏茶

材料及制法：苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克，加入茶叶冲泡饮用。生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。

适合：部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛。

2、胃痛怎么调理

1.改正不良的饮食习惯

胃病患者一般都会有一些不良的饮食习惯，要养好胃，首先得纠正这些不良的饮食习惯。胃病患者平时需要多吃清淡不刺激的食物，少吃含有酒精及多香料的食物。食物的五味不可过重，不可偏爱重口味食物。有吸烟嗜好的人群需要戒烟。

2.饮食要定时定量

患有长期胃病的人需要定时三餐，中途的加餐也需要合理的定时。对于急性胃痛的患者应该采取少食多餐的方法，平时生活尽量不吃零食，以便减轻胃的负担。

3.营养要均衡

为了保护胃病患者的胃黏膜以及提高胃部的防御能力，平时需要多吃一些维生素丰富的食物，这样可促进胃部的健康恢复。

4.饮食需细嚼慢咽

胃病患者饮食需要放慢步伐，进食需要细嚼慢咽，让食物得到充分的咀嚼，同时可以让食物与唾液充分的混匀，这样有利于消化，可减轻胃部的负担，减少食物对胃黏膜的伤害。

5.注意腹部的保暖

由于寒冷会刺激或加重胃痛的症状，所以胃病患者平时需要注重保暖，尤其是腹部的保暖。平时可穿一些宽松的衣服，减少对腹部的压迫。