男性精子的质量会直接影响怀孕的几率，尤其是精子存活率低的时候，会严重影响怀孕的成功率，因为精子如果还没有进入子宫就失去活性的话，那么就无法与卵子结合，从而无法形成受精卵，那么什么原因可能会导致男性的精子成活率低呢？我们一起来看看。

1、生殖感染

男性生殖系统发生感染，精浆成分受到影响发生改变，精子中的锌，镁元素，柠檬酸，果糖减少，PH值升高，从而对精子的成活率和精子活力产生影响，感染附睾炎，精囊炎，前列腺炎等急慢性炎症都可能降低精子的运动能力。

2、长期禁欲

男性长期没有射精，导致精子的密度有所升高，精子老化，品质下降，死精的数量随之增加，精子活动程度变差，因此男性禁欲要适度，在女方排卵期到来前，男方可以禁欲3到7天左右，超过了7天，精子的存活率和活力有所下降，此时的精子质量就大打折扣了。

3、精子生存环境温度过高

精子对生存环境的温度非常敏感，阴囊的温度在低于人体体温三摄氏度的情况下，是精子生存的适宜温度，一旦温度过高了，精子的质量，数量都会受到影响，因此，男性长期在高温环境下工作，经常穿紧身衣裤，洗桑拿浴都会对精子的存活率造成影响。

4、缺乏营养

精子的生长和发育需要充足的营养物质，男性偏食严重，缺乏维生素，锌，镁等精子成活所必须的元素补充，就很容易导致营养不良，精子生长同样受到影响出现衰竭现象，严重的甚至导致死精，结果男性性功能受影响不说，还伤害了精子的质量。

5、精液液化异常

精液液化异常是影响精子成活率的常见因素，其主要表现为精液不液化或者精液粘稠度高，通过影响精子运动能力，从而导致男性不育。精液液化异常时，精浆中有细长的纤维蛋白织成网状，阻碍精子的活动空间，导致精子被牵制，从而影响存活率。

6、免疫因素

抗精子抗体从几个不同的途径影响了受精功能，精子的尾部与抗精子抗体相结合，精子活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力随之变差，穿透宫颈粘液的能力明显下降，从而影响精子存活率。

7、提高精子质量的方法

1、加强体育锻炼

要想提高精子质量，应适当增加体育锻炼，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，不利于精子生长，影响精子质量。建议备孕期间，男性晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。

2、饮食调理

备孕期间，男性只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。建议在日常饮食中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因为这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

3、戒烟酒

吸烟是优生的大敌。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸烟30支以上者，其精子存活率仅为49%。酒不仅会导致生殖功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子发育不良或失去活力。所以，要提高精子质量，首先就要戒除烟酒。

4、纠正不良习惯

备孕期间，要提高精子质量，要纠正日常生活中的不良习惯，如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5、避免有害物质的影响

睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

6、饮食注意

锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力。

因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。