妹纸们在青春期或多或少的都是会要长一些痘痘的，痘痘是青春期常见的一种皮肤病，在临床上又叫做痤疮，有些人哪怕非常注意饮食，生活习惯，可还是长痘痘了，一位16岁的网友说，自己总是脸上长痘痘，让她很苦恼，16岁女生经常长痘怎么办？

1、长痘痘喝花茶

祛痘喝什么茶最好

第一种祛痘花茶：桃花+柠檬片+百合花=除痘清火

第二种祛痘花茶：冷香玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水一般要几个月才见效

第三种祛痘花茶：菊花茶配以普洱茶即菊普茶有很好的减肥美容往痘往火等功效，但是一定要留意喝茶的时间：

(1)早晨起床后饮淡茶水，补充一夜之间的水消耗;

(2)上午10时左右饮浓些的茶水，可补充流汗及尿液排出的水分;

(3)下午3时左右饮淡茶水，再度补充体内排出的水分，并使体内囤积的废物顺利排出，防止人体酸性化。

(4)晚上8时左右，睡前饮水，因睡眠时血液浓度增高，睡前饮水可以冲淡血液，加速血液循环。

2、关于长痘小知识

额头：

代表心火旺，血液循环有题目，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。

鼻子：

假如长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现题目;假如是长在鼻头处，可能是胃火大，消化系统异常;若在鼻头两侧，就可能跟卵巢性能或生殖系统有关。

下巴：

表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生轻易下巴四周长痘痘的可能是月事不顺所引起的。

左边脸颊：

可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌，解毒或造血等功能出了状况。

3、不同水果的功效

新鲜的水果随处可见，看见水果店和超市里一排排颜色鲜艳的水果时，我们总是会不由自主地停下脚步。我们在生活中也已经习惯了每天吃水果，只是，吃来吃去都是挑自己喜欢吃的。比如有的人非常喜欢吃苹果，那么她的冰箱里或者是桌子上摆着的水果肯定是以苹果居多。同理可证，喜欢吃樱桃的人总是习惯性地选择樱桃，不喜欢榴莲的人，一年到头也不会吃一次榴莲。

营养师建议，我们吃水果必须要多样化，并且要根据自己的身体需要来选择水果，这样才能让水果对我们的身体健康起到应有的作用，而且也不会造成体内营养的单一结构。

想使水果变得和昨天不同?那就佐一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果，根据自己的身体状况选择水果，绝对可以让你的身体健康达到更加平衡的状态。

☆眼睛过度用眼——番木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

☆牙龈牙龈出血——猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

☆心脏心脏病史——葡萄柚

胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

☆肺脏长期吸烟——葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状