喝茶这件事大概从神农时期就已经出现在了中国，所以，中国的饮茶时间已经有了上千年的历史了，并且，中国也形成了独具特色的茶文化，在我的家乡，就有很多的人家有种茶，他们主要种植的是绿茶，那么，喝绿茶对身体有哪些好处？喝绿茶的时候要注意哪些事情？

1、 绿茶的功效作用

1. 绿茶中含有丰富的茶多酚，它是一种很好的抗氧化剂，对于皮肤有很好地作用，能有效的对抗自由基对于身体的算还，从而达到很好的抗衰老作用。

2. 常喝绿茶和一有效的提升身体的代谢功能，能够有效的分解代谢身体的杂质，对于心血管疾病都有很好地功效作用。

3. 常喝绿茶对于身体中的细菌病菌有很好的抵抗作用，主要是绿茶中的茶多酚有很好地收敛作用，能抑制病菌，对于消炎和止泻都有很明显的效果。

4. 喝绿茶还有很好地提升作用，因为绿茶中含有丰富的咖啡碱，它是一种中枢神经兴奋剂，能够刺激大脑皮层变得兴奋起来，从而达到提神醒脑清心静心的效果。

5. 喝绿茶对于肾脏也有很好地作用，它能刺激肾脏境况的排泄，让肾脏过滤的效果加强，从而尽可能的减少有害物质在肾脏中滞留的时间，保护肾脏健康。

2、 绿茶的服用注意

1. 绿茶应该在午后喝，因为这个时候身体比较的疲劳，并且绿茶本身是属于一种凉性饮品，午后阳气热气正重，这个时候喝绿茶提神醒脑，促进代谢并且不伤害身体的根本。

2. 晚上不宜喝绿茶。因为晚上喝绿茶会刺激到大脑皮层，导致人精神亢奋，难以入睡，造成失眠的现象，并且绿茶的凉性也会对身体造成一定的伤害。