女性由于自身本来的生理构造，会有尿失禁的现象出现，这主要是由于女性没有完整的括约肌，隐刀猥琐或者太松弛，都会引起女性失禁，并且拒掉吃了解，这个病情的概率还比较的高，那么，女性尿失禁是怎么回事？怎样治疗女性尿失禁。

1、治疗女性尿失禁

科研统计分析，约有18%的妇女在无任何诱因条件下，每周或每月可出现最低1次的“压力性尿失禁”。

约有70%的“压力性尿失禁”者，可通过加强骨盆底肌张力的锻炼而使症状得到纠正或锐减。其方法为：

(1)每日进行数次紧缩肛门及女性私处的运动;

(2)平卧于床上，每天至少进行仰卧起坐运动2次;

(3)平卧床上进行快捷又规律的伸缩双腿运动，每日3次;

(4)提倡蹲式排便或蹲于马桶上便尿。蹲式排便的传统习惯有益于骨盆底肌的张力;

(5)针刺中极、关元、足三里、三阴交等穴位，也会增强骨盆底肌张力而改善膀胱功能。

此外，对于轻度的尿失禁患者，每天练习原地跳高，或经常跳绳。在收腹上跳的过程中，可以锻炼腹肌的力量，从而防治尿失禁。建议每天坚持10～15分钟的跳绳和跳高运动。还可以每天早晚用手掌搓小腹部、腰骶部以及足底部，坚持做5分钟，局部发热时即可，长期坚持也能起到一定的防治尿失禁的作用。

中医理论认为，食用补肾健脑、醒脾启胃的食品有助于改善尿失禁，如薏米、山药、桂圆肉、荔枝、木耳、海参、红枣、胡桃、羊肉等等。（本文综合自健康时报）

2、女性的保养建议

身体保养建议一、不能忽略边缘肌肤

有时候我们对胸、臀作了长期的按摩护理，可是依然没有达到想要的效果，那是因为不仅仅我们的胸部或臀部本身会变得松垮不紧致，牵引他们的皮肤也会跟着变松。身体上有几处这样的“牵引带”，比如胸前的皮肤，腰部皮肤等。因此，涂抹纤体产品，不能只照顾颈、胸、臀、腿本身，还要扩大涂抹的范畴，让牵引这些部位的皮肤也得到相应的呵护。胸部产品一定要涂到胸口和肩膀处；颈部产品最好能照顾到胸颈相交的部位；而腿部产品腰部也要照顾到，且用量应多出一倍。按摩时也要使出一倍的力道。

给身体的6条保养建议

身体保养建议二、定期给身体去角质

身体去角质是常常会让人忽略的保养问题。身体的去角质工作不仅仅是让身体单纯的深层干净，去除老废皮脂，还能够加速后续保养品的吸收，让皮肤呈现光泽感。而且，当磨砂颗粒在身体皮肤表层往返揉搓时，也在一定程度上很好地促进了新陈代谢，使帮助皮肤做运动的一种特殊方法。如果使用具有瘦身功效的产品，还能排除过剩脂肪，从而减轻“蝴蝶袖”，“游泳圈”的产生几率。每周2次的磨砂工作是最佳频率，多了皮肤容易变薄，少了容易角质沉积。

给身体的6条保养建议

身体保养建议三、身体乳要湿身涂抹

大家都知道在洗澡之后涂抹身体乳、做纤体按摩能使其发挥最大的功效，但是这个程序一定要在洗完澡后的3分钟之内完成。因为，刚洗完澡身体表面的水分还没有完整蒸发，而润肤产品中的油分可以把这些水分封存在皮肤表层，起到更好的补水保湿效果。如果不洗澡，建议拍一些爽肤水在身体上，再涂抹乳液促进吸收。香氛型身体乳在潮湿情形下涂抹还能让留香效果延伸一倍。

给身体的6条保养建议

身体保养建议四、正确涂抹效果加乘

每个人都知道身体乳液对润泽肌肤的重要性，但不同质地的身体产品的使用方法也要有所辨别。如果你使用的身体乳是乳状或霜状，就将身体乳以微微拍打的方式涂抹在皮肤上，既能保证各个部位的肌肤得到滋润，还可以增进吸收。如果你的身体乳是液状，可以用轻推的方法涂抹在肌肤之上，用一连串柔柔滑动、安抚的动作使乳液中的有效成分浸透到肌肤内。按摩时请使用全部手掌，而不是只用手指，两手要放轻松，力道能够强劲或轻柔。此外，不论涂抹任何产品，保湿也好紧致也好，都要逆着地心引力的方向涂，比如从手腕到腋窝，从脚踝到大腿根部。而且腋下、耳后、腹沟这些地方都是淋巴集中的处所，将按摩延伸到这里还有排毒的功能。

给身体的6条保养建议

身体保养建议五、泡澡、香薰能更显年轻

使用含有高浓度矿物质和微量元素的深海浴盐加上浴油泡澡，能达到深度滋养皮肤的功效。浴油的选择可根据个人的皮肤和生理状态而定。薰衣草油能减压、帮助睡眠；葡萄柚油具有减肥、美白的功效；杜松莓油能帮助利尿、排毒、减压。

而香熏的抗老效用也是不能小觑的。当香味经过嗅觉神经被输送到大脑时，它会刺激脑神经释放荷尔蒙来调节情绪、思维，甚至是身体器官的生物功效。由此来唤醒身心活力，平静舒缓敏感的肌肤，令心境愉悦。事实上，身体的迷人度不仅包含润滑度、肤色平均度、细腻度，气味也是不可疏忽的一方面，只有当嗅觉与触觉的联合到达一种协调的时候，美的能力才能真正地体现出来。

给身体的6条保养建议

身体保养建议六、每天用精油养肤

精油就像身体的抗老疫苗，能给肌肤注入能量支撑，提高身体的免疫力，并且有利于肌肤本身机能的恢复。洗完澡，在身体半干时，把精油协调在身体乳里涂抹，只多一道工序，护肤效果却能加倍。另外，运动越频繁的地方越要多关照一些，比如关节处。一些常用精油，比如玫瑰精油能增强保湿；迷迭香精油能增强皮肤紧致度和弹力；薰衣草精油有助于皮肤放松。同时筹备几款轮流用，保证功效全面的同时肌肤也会有新鲜感。