女性生产之后，一般都有坐月子的说法，但是很多人不理解为什么要坐月子，其实这是女性产后身体损伤，需要一段时间调理，这个周期大约在一个月左右，因此称为坐月子，那么产后为什么要坐月子？产后如何科学的坐月子？下面就来详细了解科学坐月子的方法吧。

1、产后为什么要坐月子

第一点、身体器官需要复原

妈妈们在怀孕时和分娩后，身体出现了很大的变化，所以需要通过坐月子来进行调理和恢复。

在分娩后，妈妈的外阴和子宫出现了充血，水肿的现象，子宫被撑大，且有创伤，需要一定的时间来进行伤口复原。

妈妈在怀孕的时候，宝宝待在子宫里。给妈妈的心脏、肺部肾脏等器官都造成了一定压迫，特别是心脏，出现不同的移位，这些受损的器官也需要一定时间进行复原。

第二点、体力消耗需要复原

在怀孕和分娩时，妈妈的身体都承受着巨大的重力，特别是分娩的时候，生产带来的剧痛，消耗的体力和精力，都给妈妈的身体带来很大的伤害，导致妈妈身体虚弱，缺血，这是需要一段时间的卧床静养才能有效恢复的。

2、产后怎么科学坐月子

第一点、注意休息

休息是坐月子中非常重要的事情，妈妈要避免熬夜、缺觉，睡眠充足是第一要务。需时常静卧在床上，但是也不能一个月都躺在床上，下床走动走动是可以的，只是要把握好时间，避免长时间的站立。

第二点、保持身体清洁

很多老人认为坐月子是不可以碰水，其实这是非常错误的观念。妈妈生完孩子之后，她的会阴有许多的分泌物，需要及时进行清洁外女性私处，才能保证不被细菌所感染。

妈妈在产后的一周后，是可以进行洗头和洗澡的，不能因为传统的观念就拒绝对自己的身体进行清洗，因为长时间没有清洗的话，很容易发生细菌感染。

还有口腔卫生也是产后妈妈在坐月子的时候需要注意的，因为这段时间大量的进补，很多的牙渍残留物会留在口中，所以及时的漱口清理，可以有效地抑制口腔细菌滋生，避免发生牙龈炎。

第三点、注意母乳喂养卫生

妈妈在哺乳时，要用温水对自己的乳头进行清洗，但不可使用，沐浴露肥皂等化学用品，以免伤害到乳房周围的皮肤，造成乳房干裂，乳房炎等症状。

第四点、饮食搭配要合理

妈妈刚刚分娩后的这几天身体非常的虚弱，各项机能都需要恢复，所以在饮食方面也要非常的注意，虽然需要补充大量的营养，但要根据实际情况和产妇的身体，进行适当的营养补充。

饮食上要注意以热补为主，每餐做到份量少、质量好，要少食多餐。尽量摄取含蛋白质、铁钙丰富的食物，果蔬和海藻也要搭配食用。

俗话说得好，月子做的好，女人日后身体才会好。所以新手妈妈在坐月子的时候一定要重视。好好保养自己的身体，以免日后落下病根。

3、产后护理需知

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。