耳朵是人体重要的部位，平时我们听声音是离不开耳朵的，但是有的人听觉很灵敏，有的人听觉不是很好，而且经常会有人出现耳鸣的情况，导致耳鸣的原因有很多，一般的人都认为是听多了噪音导致，那耳鸣是哪些原因引起的？怎么告别耳鸣？

1、工作压力导致的重听

工作压力对于中医而言就是一种肝郁气滞的情形，肝这个脏腑与我们的情绪是有关系的，当一个人长期处于高张力的状态下，大脑也就会处于一个很紧绷的状态，身体的内分泌与新陈代谢系统会变得异常，久了以后在中医辨证来看就会变成肝胆湿热型的耳鸣，通常耳鸣声音是比较高频，而且随时随地都会响，有时会突然的耳聋，这与情绪、压力等有很大的关系，但是这种类型的耳鸣耳聋会比较好治疗，痊愈的机会也很高。

2、慢性病导致耳鸣与重听

这与平时喜好重口味饮食有关，与中医的脾胃有关系，脾胃主运化，当不良的饮食习惯损伤脾胃，则脾胃不能好好地处理与运化进入身体的营养物质，这些营养物质在身体里面无法有效的代谢就会变成中医所谓的痰饮，还有就是身体无法有效的代谢水分或是水分分配到了不正确的地方也会变成所谓的痰饮，影响到耳朵就会导致耳鸣或是耳聋，这种耳鸣是属于渐进式的，频率会稍微低一点。

3、年老体虚导致的重听

听力退化就是所谓的更年期过后肝肾虚损，老化引起的耳鸣，这种耳鸣与重听通常都是夜深人静的时候才会有，属于低频耳鸣，这种耳鸣比较难治疗，如果针灸针下去耳朵没有扎实的感觉，代表预后就更差了，通常过了半年没处理好之后就很难好了。

4、如何舒缓耳鸣

建议发作时一定要用拳头按揉晕听区，也就是耳尖直上1.5公分处、向前及后延伸各2公分的内存块，可放松紧绷的筋膜，减缓耳鸣和预防听力减退作用。除了按摩晕听区，眩晕时也别忘了放松颈部，还有一定要有充足的睡眠，耳鸣的状况才会获得改善喔。

5、耳鸣耳聋怎么办

1.按揉三穴

在外耳道前有一软骨凸起称为耳屏，如把耳屏比作小山，在耳屏前对应着两个山脚和山顶，自上而下于一条直线上排列着三个穴位，分别叫做耳门、听宫、听会。我们张嘴时三个穴位都会出现凹陷。按揉它们都有治疗耳鸣耳聋的作用。老年人每天可以用手指按揉它们，也可用食指或中指指腹上下搓擦，以发热为最佳的按揉程度。

2.指摩耳轮

中医有介绍，“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城廓，以补肾气，以防聋聩”。双手握空拳，以拇、食指沿耳轮上下来回作推摩直至发红发热。再用两拇指、食指、中指屈蜷成钳子形状，夹捏外耳道做向前、后、左、右的提扯动作，整套动作做6次。

3.鸣天鼓

两手掌心按住耳孔，食指放于中指上作弹击耳后枕部约20次。

4.全耳腹背按摩

搓热双手，手指伸直，由前下向后上推擦耳廓，然后反折耳廓推擦耳背返回，反复5～6遍；以掌心劳宫穴（握拳时中指指尖下）分别对准耳腹及耳背作按揉，使全耳发红发热。