我们都知道健康有效的的丰胸方法有很多，比如食疗，比如按摩方法。你知道哪些食物可以起到丰胸的作用吗？今天，给大家介绍六种神奇的丰胸食物，以及按摩丰胸的方法，我们快快学习起来吧，争取早日能够自信的秀出你的胸部去曲线吧。

1、6大神奇食物

1.木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义!

2.莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山产品、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)，其中含有的物质可以增加乳房的弹性，保持皮肤的年轻。

3.花生怎样丰胸呢?它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等等的成分，对于体型比较瘦弱的姐妹可以起到补充营养的作用，而且花生中富含的维生素A,B,C,K和钙、铁、磷、钾等非常的丰富!对于促进胸部的发育也有着很好的作用

4.女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸?专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上除此以为，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满食物结合，达到更好的丰胸效果。

5.核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素E，特别是其所含的亚麻酸，，是最近风行的保健成分

6.玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为，因为玉米中含有大量的维生素e，，能起到很好的作用。另外玉米是碱性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷尔蒙分泌正常。玉米是粗粮，富含纤维素，可以促进废物排出。所以常吃玉米不会发胖，还能收到丰胸的效果。

2、按摩法丰胸

1.按摩中府、天池、极泉穴

可调整胸部大小，防止胸部下垂，还可刺激心脏，促进血液循环，帮助肺部均匀唿吸。

1，按摩锁骨下方的中府穴，和胸部两侧的天池穴，以及腋下的极泉穴。

2，单手抓住极泉穴附近的肌肉，往上做拉伸动作。

3，单手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牵拉动作。

2.按摩肩关节

纤细肩膀，能去除上臂的赘肉，还能预防胸部下垂，调整胸部大小。

1，一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。

2，,胳膊放下，继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。

3.按摩任脉

位于胸部中央，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。

1，双手手背紧贴，从胸部中央一直往上按至锁骨根部，重复做35次。

2，利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩，重复3次。