男人的精子质量会影响生育能力，因此男性在备孕阶段，需要通过一些方法提高精子的活性和质量，那么精子的活动能力弱是什么问题？精子活力弱是什么原因？男人精子活力低的原因有很多，可能会导致受孕失败，下面就来详细了解具体情况吧。

1、精子活力弱的原因

不孕不育专家提醒，男性朋友若发现自身存在精子活力弱的情况，需要在查明病因后采取相应的治疗措施，临床中导致精子活动力弱的原因很多，我们将常见的几种原因总结为以下几个方面，希望大家对此有一个全面的认识。

原因1、睾丸因素：睾丸有生精的功能，如果出现异常如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，就会影响精子的活力和质量。

原因2、精液量少：精子在精液中吸收营养才能成长，如果精液量少的话，精子也会相对的少很多，活力就会受到影响。

原因3、精浆变异：往往是因附睾、精囊、前列腺等严重所引起，精浆变异就会影响其本身的酸碱度、供氧、营养、代谢，改变精子存活环境，导致精子活力降低。

针对精子活动力弱的情况还是需要进行相关全面的检查确定自身准确病因和病情，积极治疗。另外在日常生活中要注意养成好的生活习惯，经常锻炼身体，提高身体免疫力等。

2、提高精子质量方法

1、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

2、加强体育锻炼，增强体质。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。

3、不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。

4、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5、避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

6、选择适宜时机怀孕。一般说，婚后3个月到半年内最好不要怀孕，因为男方为操办婚事，已经相当疲劳，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，使精子质量受到一定影响，不利于优生。

7、司机不要长时间坐在座位上。避免睾丸温度升高。少接触汽油、少开夜车，避免光污染，不憋尿，以免影响精子质量。

8、慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同时，其副作用可杀伤精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽可能应用清热解毒，消炎杀菌的中药，而慎用抗生素。

9、适度性生活。性生活要适度，为“种子”频频房事，只会使精子密度更低，欲速不达；或想“养精蓄锐”一个月不过一次性生活，则精子因长期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成为“老弱病残”的弱精症。一般主张一周左右房事一次，以促进性激素分泌，精子产生和活力提高。

10、放松心态，保持心情舒畅。不紧张、不烦恼，不生气，只有良好的心态，才能使精子保持优秀的“竞技状态”而易于使女方受孕。