早泄是困扰男性的一个常见的健康问题，早泄很容易影响夫妻间的性生活的，让夫妻间的同房变得没有那么有快乐了。男性患上早泄疾病的话，对男人来说是苦不堪言的，应该及时的去男科治疗，另外在日常生活中，饮食方面也需要多注意下，因为有些食物对男性早泄是有治疗作用的，那么，男人早泄吃什么调理好？哪些食物防治男人早泄？

1、多吃含锌食物

锌元素是人体必需的微量元素之一，锌元素对维持男性生殖系统健康有着非常重要的作用，缺锌会影响男人的性功能的，所以男人患上早泄疾病后，就应该多吃些含有锌元素的食物，在生活中含有锌元素的食物有扇贝，牡蛎，牛肉，豆类食物等，这些食物的含锌量非常的高，男性朋友应多吃这些食物。

2、含维生素的食物

维生素是人体必需的营养物质，在人体很多生理方面都有着非常重要的生理作用，男人缺少维生素的话，也是会影响男人的性能力的，特别是维生素A，C，E这三种维生素，男人想要补充这三种维生素来提升性能力的话，就应该多吃水果，蔬菜，因为这些食物维生素含量高。

3、多吃动物内脏

早泄可能是男性的雄性激素太少引起的，还有性激素，男人如何通过饮食来补充雄性激素和性激素呢？最简单的方法就是多吃动物内脏，或者鸡蛋也可以，这些食物的胆固醇高，而胆固醇是合成性激素的重要物质，所以男人可以适量的吃些动物内脏。