夏天由于天气炎热的影响，人体很容易出现缺水的情况，这个时候就需需要补充水分了，如果喝水方式不当，就会对健康造成很多不利的影响，那么夏天喝冷水好还是和热水好？夏天怎么喝水更健康？夏天的时候最好喝温水，虽然和冷水或冰水让人感觉更爽，但是对健康有一定的影响，下面就来详细了解具体情况吧。

1、喝冷水的影响

夏天的时候相信有不少人都会喝冷水或者冰水，这种喝水方式可以有效起到降低体温的作用，从而起到解暑的作用，但是喝冷水或冰水，会导致肠胃代谢出现异常，因此反而导致人体不容易吸收利用喝的水，如果人在非常缺水的状态下，这样喝水并不能及时缓解，可能还会导致缺水症状加重，危害极大。如果喝冰水，还容易导致肠胃功能紊乱，从而出现腹泻等不适症状。

2、喝温水的好处

在夏天的时候最好选择喝温水，当然这是一般情况下，因为和温水可以让人体感觉更加舒适，在一定程度上可以提高水分的吸收利用率，这样喝水解渴效果会更好，而且喝温水有助于人体出汗，不仅能排毒，而且会感觉到更加凉爽。

3、喝水注意事项

在夏天人体是很容易出汗的，特别是运动之后，人体不仅会流失大量的水分，而且还会损失极多的盐分，这个时候选择加入少量食盐的水饮用最佳，不宜饮用冰水，适合饮用常温水或者温水。