每次到放假的时候，孩子现在有喜欢待在家里，因为由于电子产品的普及，现在基本上家家户户都有手机喝电脑，每次放假，小孩们就喜欢打游戏，上网，很多父母都非常的担心，孩子会沉迷于网络成绩下降，针对这个现象，该怎么办才好呢？

1、孩子沉迷网络怎么办

专家指出，很多孩子在上课期间没有很多的时间上网，于是一到放假就疯狂上网，从而迷恋上网不愿与人交际，甚至患上网络综合征。其中，最常见的网络综合征症状为颈椎酸痛、眼睛红肿、神经衰弱等，严重时还可能诱发严重的精神障碍性疾病。

孩子迷恋上网怎么办？对此，专家表示，这个问题现在非常普遍，亟待解决。孩子放假，家长不放假，孩子单独在家，就会整天把时间寄情于网络的聊天和游戏等。由于长时间沉浸在虚拟的网络里，与社会缺乏接触和交流，就会逐渐变得不善于与其他人交际，对周围事物感到漠不关心等。很多孩子孤僻的性格就是这样形成的。

关于孩子迷恋上网怎么办，专家提醒广大青少年，要严格控制上网时间，不要长时间坐在电脑旁，多去室外走走；玩电脑时要保持正确坐姿，不要长时间低头；晚上睡觉时不要枕太高的枕头，这样有利于缓解颈椎酸痛。

家长方面，为了避免出现孩子迷恋上网的情况，应该在孩子上网的过程中给予必要的指导，对于大一点的孩子，父母要加强对网络的监管，并与孩子多交流，以保障孩子身心健康；另外，有些家长把孩子送到辅导班，让孩子少接触电脑，也是不错的方法。

小编温馨提示：孩子迷恋上网怎么办，这是众多家长和医务工作者面临的一个十分棘手的问题，必须要引起足够的重视。如果不知道孩子迷恋上网怎么办，为了预防孩子出现神经衰弱、网络综合征等精神心理疾病，最好尽快咨询专业心理医生，请求医生的帮助。

2、帮助学生杜绝网络

一、积极引导。家长，老师要指导孩子充分利用网络资源，逐步使上网内容丰富起来。让他们体会到网络不等于游戏，网络不都是娱乐，

二、加强体能训练，培养自控能力。网络被家长视为“洪水”“猛兽”，无外乎是因为网络影响到孩子与外部世界的交流沟通，阻碍了孩子的社会化进程，扭曲了孩子的价值观、世界观，甚至会诱发各种犯罪活动。在网络出现之前，电子游戏机、黄色书刊同样因影响到青少年的健康成长而三番五次地遭到取缔，查封。但网络不可与以上二者相提并论，网络是文化发展到一定阶段的必然产物。我们在看到网络“弊”的同时，也应清醒的认识到网络的“利”，任何事物都有两面性，网络也如此。我们不能简单地拒绝网络，封杀网络，这种短视行为无异于“因噎废食”。

三、转移兴趣。都找些有意义的事情让学生去做，转移兴趣，这样才能摆脱对网络的心理依赖，使他们的注意力从虚拟世界转移到现实世界中来，青少年之所以迷恋网络，很大的原因是因为他们通过网络得到了现实中得不到的满足。一定要青少年感兴趣，足够把他们拉回到现实中来，并且有利于青少年心理健康成长的活动。

四、沟通交流。网络已经成为我们生活和工作的必需品，想躲终究是躲不开。在这一阶段我们要有意识地给孩子布置一些任务、指导孩子利用网络的帮助来完成任务。使孩子树立一个基本观点，就是网络是工具，可以帮助我们做很多的工作，而不仅仅是用来娱乐。一开始对其上网时间要“管理”，以完成任务为限度。慢慢地，任务越来越复杂，给他们上网的时间要适当延长。

以上就是小编给各位家长支的招，希望对大家有帮助。暑假时间过长，如果不善加引导的话，学生会很容易沉迷在网络之中，荒废了学习，沉迷网络也不利于学生心理健康发展，找一些感兴趣的事情让他们去做，不但免除了家长的担心，还能锻炼他们自己，何乐而不为。