槟榔是生活中很常见的零食食物，适当吃槟榔可以为健康带来不少的好处，但是吃槟榔也有许多要注意的地方，那么槟榔吃多了会杀精？怎样提高精子的质量最有效？槟榔并不会杀精，不过日常提高精子质量的方法有很多，下面就来详细了解吧。

1、吃槟榔会杀精吗

吃槟榔会杀精这种说法是没有什么科学根据的，不要盲目相信和担心，不过多吃槟榔却会增加口腔癌的机率，因此还是不能多吃的。槟榔、烟草混合物，列为致癌物。世界上很多地区、特别是南亚地区的槟榔制品，往往混入烟草成分，是当地口腔癌、食管癌、咽喉癌的发病原因。

2、如何提高精子质量

1、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

2、加强体育锻炼，增强体质。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。

3、不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。

4、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5、避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

3、精子质量的判断

一、精液的颜色：

正常的精液是乳白色的，或者是存在淡黄色，这些都是正常的，但是如果男性的精液长期的发黄，或者是出现红色，则是精液的质量受到了严重的影响，会影响生育的。

二、精液的数量：

对于精液的数量是影响生育的一个重要指标，如果男性经常的手淫或者是性生活过于导致的精液较少的情况，则不需要过于的担心，一般不会对于生育产生影响，但是对于经常手淫的习惯一定要及早的去戒除，性生活要保持规律。

三、精液的形态:

正常的精液是液态的，但是很多男性存在精子不液化的情况，这就会导致精子的运动受到限制，则会影响精子与卵子的结合，则会影响生育。

四、精子的液化时间：

在正常的情况下，精子在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变成液体，这就是精子液化。如果男性射出的精子在30分钟后仍不液化属于异常的现象，应该引起注意，会限制精子的运动能力，影响生育。