鸡汤，我想大家应该都不陌生，它是一种非常常见的汤类，它含有丰富的营养与滋补效果，我每次回家的时候，老妈总是会杀一个鸡煮汤，这个时候，也是会和他们开个玩笑说，每次我回来我家的鸡该有多害怕啊，因为我们回来一次，它的小伙伴就会死一个，不过玩笑归玩笑，鸡汤确实好喝又滋补，那么，喝鸡汤对身体有哪些好处？怎样喝鸡汤能达到更好的效果？

1、 喝鸡汤的主要好处

1. 鸡汤有很好的温补效果，体寒畏寒的人非常的适合喝鸡汤，因为对于体虚的人来说，鸡汤就是最好的补品了。

2. 鸡汤经过长时间的熬煮，汤里面含有很多的营养，鸡肉中的精华都在汤里面，并且鸡汤中会产生一种氨基酸，对于白血球活动有抑制作用，所以对于感冒炎症等等有很好地阻止舒缓效果，并且还能增强体质，提升身体抗病能力。

3. 补肾养肾，冬天喝鸡汤能够有效的改善肾功能，有效地缓解腰酸背痛，夜尿频多的问题。

2、 喝鸡汤的注意事项

1. 由于鸡汤主要是温补调理体虚问题的，所以体质偏热的人就不太适合喝鸡汤了，可能还会引起一些反作用。

2. 肠胃功能不好的人也不适合喝鸡汤，因为鸡汤还是比较的油腻的，会给消化系统造成负担，引发胆囊炎等等。

3. 高血脂患者以及有代谢问题的患者也不适合喝鸡汤，会造成病症加重等等问题。