很多女性脸上的肤色很黄，而且皮肤很粗糙，不管用什么护肤品都不能改善肌肤的情况，肌肤还是一样的暗黄，而且总是会长痘痘，夏季的时候脸上的油脂还很多，不一会儿就满脸油脂，其实这些都是体内湿气过多的表现，那么夏季如何祛除体内的湿气？体内顽固湿气如何祛除？

1、艾灸祛湿气

艾灸是中医保健方式，艾叶是一味性温、苦味的中药，在用艾叶进行针灸的时候不仅可以温经止血，而且还可以祛寒止痛。通过艾灸扎人体的某些穴位可以把艾叶燃烧的热量注入体内，达到温经活络、散寒除湿的功效，可用于治疗常见的湿邪。

2、拔罐祛湿气

我想大家应该都接触过拔罐，拔罐也是一种中医保健方式，想要去除体内的湿气，我们可以通过拔罐来实现，因为拔罐可以有效散寒祛湿，具有祛除瘀滞的功效，虽然拔罐对身体有很多好处，但是拔罐的时候也有很多事情需要注意，拔罐不要一直拔同一个地方，拔罐的时候也并不是越长越好，拔罐后不要立刻洗澡。

3、饮食祛湿气

说到夏天祛湿的方法，饮食疗法是必不可少的，我们可以通过科学饮食来祛湿，薏米、红豆、冬瓜等这些常见的食材对于祛除体内的湿气有非常好的效果，夏天可以将这薏米和红豆做成营养美味的粥，喝薏米红豆粥对于祛湿排毒很有效，经常喝绿豆粥也可以很好地祛除人体湿气。