怀孕以后，孕妇的皮肤会出现两类变化，一类是，孕妇的皮肤会自然的编号，更加的光滑有弹性，另一类就是会变差，变得更加的粗糙并且还有可能长斑，对于女性朋友来说，任何时期都要让自己保持美丽是必须的，那么，孕期美颜的方法有哪些？孕妇应该怎样护肤。

1、孕妇应该怎样护肤

1、健康饮食

对于准妈咪们来说，再也不可能像之前一样，遇到皮肤有问题就往美容院跑，也不能使用BB霜之类的美白化妆品来遮挡泛黄的气色，该怎么办才好呢？相关的美容专家就提醒准妈咪们，可以通过食疗来进行肤色的改善！怀孕之后多吃水果蔬菜就能帮助皮肤排毒，比如苹果就有很好的排毒养颜作用，并且还含有丰富的营养成分，对整个孕期母婴健康都大有帮助。怀孕之后要多吃水果蔬菜，既有助于维生素和粗纤维的摄入，又能改善肤色，一举多得。

2、温和护肤

怀孕之后不能乱用化妆品，但并没有说不能使用护肤品。有些女性是怀孕之前就经常去美容院，每天都是在化妆镜前坐半小时，而怀孕之后就用温水洗个脸就行了，什么也不涂不擦了。就好比一块土地，之前有人天天护理，现在一下子荒废在那里，能不气色差，毛孔粗吗？怀孕之后女性也要保护好自己的皮肤，每天可以在洗澡之后涂一些母婴护肤用品，脸上可以适当贴保湿面膜，最重要的是要做好早晚的清洁，不要让毛孔堵塞，这样就可以避免很多皮肤问题了。

3、多运动肤色亮

怀孕之后有些女性一下子就从朋友的圈子里消失了，她们很少外出，很少运动，天天在家不是坐就是躺，气色也跟着越来越差。其实怀孕之后适当运动不止是对母婴健康好，对准妈咪的皮肤也大有帮助，适当排汗有助于女性将体内的一些有毒的酸性物质排出体外，皮肤自然也就更着有光泽了。

4、心情好颜值高

要想自己的颜值高，那准妈咪们就一定要保持快乐的心情，心情不好就会气色很差，还会影响到其他器官的健康，甚至导致胚胎发育异常，停止发育等危险情况出现。准妈咪们每天都要多出去散散步，看看周围可爱的小朋友们，听听音乐，看看笑话书籍，保持良好的心情，这比使用任何护肤品都有效果哦！

小编有话说：孕妈妈是不是觉得自信又回来了？怀孕并不意味着就要告别美丽，只要饮食健康，注意运动，保持心情舒畅，孕妈妈的魅力依旧势不可挡！更何况世上妈妈是最美！

2、运气怎样调理心情

1、保持良好的睡眠。

对于孕妇来讲，睡眠的时间和质量是相当重要的。如果睡眠质量差，则会出现烦躁，易怒，乱发脾气等毛病。因此，白天选择适当的时间休息，晚上保持一个温馨的环境进行安眠，对孕妇的心情都有帮助。

2、听听音乐。

音乐对人的心情有很好的调节作用。孕妇在怀孕期间，可能对即将出世宝宝的健康以及对生孩子的恐惧，会感觉到压力很大，情绪也随之变得非常紧张。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用。

3、练练瑜珈。

孕期做瑜伽，不仅能舒缓紧张情绪，还对胎儿有着良好的影响。瑜伽能让孕妇有意识地控制大脑系统，进而更加有效地帮助孕妇平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和。此外，孕妇因为怀孕分泌的孕激素增加而引起心烦、气燥、易怒、伤感等不良情绪，也会在孕期瑜伽中得到缓解和释放。瑜伽练习时，也可给予胎儿既适当又温和的刺激与按摩，以提高胎儿对外界的反应度。

4、外出散步。

孕妇怀孕期间身体变化会产生种种不适，不愿意出门，导致情绪非常不好。这个时候可以每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变。散步的时间不用太长，半个小时到一个小时就可以。散步地点可以选择公园或者环境优美的地方。