生素E是一个很好的保健品，它可以帮助身体完成各种代谢任务，并且还可以协助身体抵抗自由基带来的损伤，所以是很受女性朋友的欢迎的保健美容品，但是我们都知道，维生素E过量并不是一件好是，那么，养生堂维生素e长期吃好吗？可以长期服用维生素E吗？。

1、维生素E能常吃吗

养生堂可以美容，不过听过要长期吃才有效。养身堂维生素E长期吃好吗?是药三分毒，会不会有什么副作用?

养生堂维生素e主要原料为天然维生素E。

1. 养生堂维生素e具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险

⒉摄入低剂量养生堂维生素e具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时养生堂维生素e反而成了促氧化剂

⒊摄入大剂量养生堂维生素e可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

每天摄入量太多的危害：

4每日服用养生堂维生素eE300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。

5每日服用养生堂维生素eE400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要

6每日服用养生堂维生素eE800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。

7.每日服用养生堂维生素eE2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。

养生堂维生素e长期吃会有一定的副作用哦，每天的摄入量过大也是会有危害的。希望各位，不要随便用药。最好了解好自己的身体是否真的需要在服用，服用也要记得适量哦。

2、维生素E过量的危害

如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经；晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。另外，部分人在使用一些含有维生素e的美容产品时，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。

一般的每日摄取量是200～1200IU。一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。过量大剂量服用维生素E真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。

维生素E中毒症：

成年人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害。服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血。

维生素e吃多了会怎样呢？通过对这个问题的解答，我们能从中学到不少关于维生素方面的知识，生活在这个压力和竞争并存的社会，我们必须把自己的健康放在第一位，只有这样，我们才能够更好的生活和工作，当然我们也能够更有信心去面对生活中的每一天。