眼睛充血是一种较为行家的病症，主要是由于用眼不当导致的，会对眼睛健康造成很多不利的影响，需要及时治疗调理，那么眼睛充血的应对措施有哪些？日常如何预防眼睛充血？眼睛充血的应对措施有很多，下面就来详细了解具体情况吧。

1、眼睛充血的应对措施

1.注意多休息

我们是人，而不是机器，再说了，就算是机器也要休息一下才可以继续工作，如果让它超负荷工作，轻者减少使用寿命，重者当场报废。同样，我们人也是，只有足够的休息，才是使我们疲惫的肌体得到恢复，才能继续更好的工作。如果，过度用眼，不注意休息，轻者可以导致我们的视力下降，重者会导致失明。

2.敷敷减少眼睛充血

在我们眼睛出现出血的情况时，头两天在眼部可作冷敷，使眼部扩张的血管收缩，到第3天改热敷，促进多余的淤血散开。敷的时候，不要一下子就冷敷火热敷，要把毛巾一点一点的放到眼睛上，要给眼睛一个适应的过程，以防眼部血管忽然收缩舒张而爆裂。

3.保证饮食营养

在我们需要大量用眼的时候，除了有适当的休息外，还要保证营养的补充，这样可以有效预防眼部出血的情况发生。平时，我们可以多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。保证眼部的营养。

4.服用相应的药物

除了以上措施外，我们一定要服用药物，虽说眼睛出血轻者三五天就可以自行恢复，但为了防止病情恶化，好的快一些，我们还应该在医生的正确指导下服用相应的药物和眼药水。这样有利于我们的身体健康。

2、如何预防眼睛充血

眼睛是心灵的窗户，而眼睛充血不仅影响美观，还会对日常用眼造成不便。那么，如何预防眼睛充血？下面一起来了解下吧。

1.眨眼睛

每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。

2.热敷法

经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。

3.按摩法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

4.远眺

当用眼一段时间后，试试将目光远眺，遥望远处的景色，如果是绿色风景或者海景就更好了，这样眺望个十来分钟，眼睛会舒服一些。

5.摄入足够的维生素C

维生素C可以减弱光线和氧对晶状体造成的损害，具有防止眼睛充血的作用。

3、眼睛充血的表现

眼睛充血笼统来说，就是指眼白发红。而造成眼白发红的医学原因，是球结膜和巩膜组织的血管在某种情况下出现扩张充血、淤血或出血。由于眼部各部分组织的血供来源不同，其表现的眼睛充血形态也不一样，而反应的病变部位也不尽相同。因此，眼睛充血是许多眼病所共有的常见症状。

球结膜充血代表结膜或周围附属器官的原发或继发疾病；睫状充血则代表眼球本身的疾病，如角膜炎、巩膜炎、虹膜睫状体炎、充血性青光眼等；若血管本身病变或损伤破裂，则出血可积聚于球结膜下，称之为结膜下出血，这也是眼睛充血症的一种。

从患者感觉角度来说，眼睛发炎的话，一般是会在眼部产生一些明显的症状。前期患者可能只是感觉到眼睛痒痒的，有想揉眼的冲动。但是随着炎症的加深，患者的眼睛会出现一些发红充血的明显症状，可能还伴有胀痛等等。

4、眼睛充血的病症分析

1.急性结膜炎

病因：为细菌,病毒感染所引起的一种常见的流行性眼病,传染性强.

症状：起病急,双眼同时或先后发病,患眼有刺痛,痒,异物感,重者有畏光及灼热感,视力一般不受影响.

2.急性虹膜睫状体炎

病因：虹膜睫状体的发病原因很复杂,大多病因不明,可能与自身免疫性疾病如风湿以及结核,梅毒,病毒感染等有关.

症状：视力下降伴有明显的畏光,流泪,疼痛,疼痛可放射到眉弓,颞部及额部.

3.角膜炎

病因：大多数角膜炎是由外来感染引起的.轻微的角膜外伤常是感染的诱因.常见的致病原为细菌,真菌,病毒等.另外角膜免疫功能不全或营养不良均可引起角膜炎.

体状：患眼疼痛,异物感,眼睑痉挛,怕光,流泪,视力骤降等.

4.急性闭角型青光眼

病因：发病原因较复杂,女性为男性的2～4倍,多发生于中老年妇女,为双眼疾病,与遗传有一定的关系.主要是因眼球的房角关闭,房水排出途径受阻,眼压升高所致.

症状：视力突然下降,眼部剧烈疼痛,同侧偏头痛,可伴有恶心呕吐(易误诊为胃肠道疾病).

5.球结膜下出血

病因：大都因高血压动脉硬化,凝血功能不良及局部血管炎症或脆性增加,用力屏气或外伤所致.

症状：患者一般无不适,偶有轻度酸痛,往往是无意中或旁人发现后才知道.