女人生完孩子后要经过一段时间的修养，才能好好恢复身体，坐月子期间是非常重要的，如果不调理好身体肯定会危害到女性的健康。哺乳期间，宝宝都要喝母乳的，所以产妇的饮食要多加注意，哺乳期间产妇不能吃什么食物呢？下面给大家介绍一下。

1、哺乳期不能吃的食物

1.抑制母乳分泌的食物

在哺乳期间，产妇乳汁的分泌关系着宝宝成长的状况，所以在哺乳期间一些抑制乳汁分泌的食物，产妇是不能食用的，会抑制母乳分泌导致回奶的食物有：韭菜、麦芽、人参等。

2.凉性和热性的水果

凉性的水果和热性的水果产妇食用之后不仅对自己的身体有影响也会影响到宝宝的健康，香瓜、西瓜、芒果、柚子等都要忌口。热性水果产妇食用过多会出现上火的现象，婴儿吃了母乳之后同样会出现上火。一般热性水果有：龙眼、荔枝、榴莲等。

3.药物

在怀孕期间和哺乳期间，妇女们都需要注意，一些药物是不能在这一期间服用的。很多时候孕妇在怀孕期间和产妇在哺乳期间生病大都采用的是食疗和物理治疗的方法，必要的时候才会服用药物，并且在服用的时候也是选择的对身体伤害不大的药物。

4.刺激性食物

在哺乳期间是要严禁吃刺激性食物的，要吃一些清淡适宜的食品，才能更好的帮助产妇妈妈们身体的恢复和宝宝的喂养。刺激性的食物包括辛辣的调味料、酒、咖啡等。

5.巧克力

乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

哺乳期的女性不能吃腌制的食物，比如腌制的肉或者是鱼等等。因为这类食物当中含有大量的盐，虽然产妇可以吃一些盐，但是如果过量吃盐就可能让肾脏负担加重，会影响到正常的血压。此外，油炸食物建议处于哺乳期的女性最好也不要吃。

2、哺乳期如何避孕

在正常情况下，哺乳确实能使有些妇女的卵巢和子宫的功能受到抑制而停止排卵和行经。但是，这种作用并非是永恒不变的，以后还是会恢复排卵、恢复月经周期的。如果产后第一次排卵时未采取避孕措施，就很容易怀孕，这就是人们所说的“暗孕”。哺乳期间采用哪种避孕措施，必须根据具体情况而定。

1、如果是母乳喂养，就不宜用避孕药。因为避孕药可使乳汁减少，还能通过乳汁影响婴儿。

2、如果是不喂奶的母亲，则可在产后2～3个月开始口服避孕药。不过，如果患有心、肝、肾重要脏器疾病或糖尿病时，不宜用避孕药，以免加重这些脏器的负担，影响身体恢复。

3、如果是产后三个月，或剖宫产半年以上，经医生检查确实未怀孕的话，可以放置避孕环。也可以用避孕套、子宫帽、外用避孕药膜等方法避孕。如果不想再生育者，可以采取绝育措施，作输卵管(输精管)结扎。男方结扎后还得避孕一段时间，待精液检查确实未见精子时，才可以不避孕。