绿茶是我们生活中非常常见的一种茶，一般人们都是直接饮用绿茶的，然而有些人却还会用绿茶做一些其他的食物享用，例如有的会用绿茶做一些小点心，有的人则甚至会用绿茶煮饭，那么绿茶煮饭是怎么样做的？绿茶煮饭的好处有哪些？

1、做法和好处

1、绿茶煮饭怎么做

绿茶煮饭的做法很简单，大家可以取一块干净的纱布，再取三到五克绿茶，把绿茶用纱布包起来，然后放入到一千克的开水中浸泡十分钟，把泡好的茶汤取出倒入锅中，再把适量的大米用清水淘净，入锅开火煮制，开锅以后调小火力，慢慢的煮到大米软糯，茶香浓郁的绿茶饭也就做好了。

2、绿茶煮饭能预防动脉硬化

平时用绿茶煮饭，然后食用可以预防人类的动脉硬化，因为绿茶中含有大量的茶多酚，这种物质与大米一起煮制以后，更容易被人体吸收，它能抗氧化，增加血管韧性，也能预防血管老化，还能清理血管中的胆固醇，经常食用可以预防动脉硬化的发生。

3、绿茶煮饭能消炎促进消化

绿茶煮饮可以消除人体内的多种炎症，它含有多种维生素和一些天然的抗生素，能抑制细菌再生，对人类的胃炎和肠炎都有一定的缓解功效，另外平时多食用绿茶煮饭，还能延缓衰老，滋养皮肤，会让人们一直保持青春靓丽的状态。

2、绿茶的用法

1、夏季防暑宜喝茶。

绿茶有防暑降温、润喉止咳的作用。

2、吃完火锅宜喝绿茶。

火锅中有大量性热的调料，牛羊肉也是性温热的食物，吃完火锅后喝点绿茶可以预防上火。

3、吃完油腻食物喝绿茶。

绿茶中的咖啡因等物质能促进胃液分泌，消脂解腻，预防肥胖和高血脂。

4、饭后绿茶水漱口。

绿茶含有氟和儿茶酚，饭后用绿茶水漱口或嚼点茶叶可以预防龋齿。

5、胃寒的人喝热茶。

胃寒的人不喝晾凉的绿茶，凉茶热喝，减少寒凉对胃的伤害。