现在有很多男性都有男性疾病，有些男人不好意思去医院，也不愿意告诉其他人，比如：阳痿、早泄等等症状。对于男人来说补肾壮阳是非常重要的，有些人认为生活中有些食物能起到壮阳的作用，所以男性朋友会选择吃些壮阳的食物，其实有些事物并不能起到壮阳的作用，下面给大家介绍不能起到壮阳作用的食物。

1、吃壮阳食物的误区

1、西兰花

经过研究接受试用的男性患者分两组，他们每星期分别食用4份西兰花或豌豆。但是结果发现，那些吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，同时可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

因为前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，我国每年有68万人不幸患上，有22万人因此而死。那么这个首次以人体试验的研究报告，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，这些抗癌效果也不差，因此男性也该多吃。

2、番茄

大家平时最爱吃的西红柿。那么“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”但是专家介绍说，番茄其中不仅含有丰富的维生素C，但是所含的番茄红素还有“疏通”腺体，同时有预防前列腺疾病的作用。

3、菠菜

最后一些男性还应该学习“大力水手”，平时多吃些菠菜。因为菠菜含有的微量元素镁，而且能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，同时达到增加男性肌肉力量的效果。

当然，菠菜对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，而且提高血液携氧量，同时加快血液循环，并且从根本上能够提高男性性生活质量。?

以上这些就是男性吃壮阳食物的误区，你看明白了吗?男性饮食告诉你，研究人员调查发现，西兰花可以预防前列腺癌和治疗前列腺癌的作用，它可以产生抗癌因子，男性可以多吃，还有就是番茄，不仅含有大量的维生素，而且，对前列腺疾病也有很大的帮助哦!?

2、能壮阳的食物

1.“催情高手”大葱。一些国家和地区，大葱被视为爱情和欲望的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。

大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激欲望，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

2.“蔬菜伟哥”韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

3.“菜中皇后”洋葱。罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。?

以上这些就是男性壮阳食物有哪些，你看清楚了吗，男性饮食告诉你，在我们生活中的很多蔬菜都有补肾壮阳的作用，他们价格便宜，吃饭炒菜常常都会用到，尤其是男性朋友都喜欢吃，只要你适当的注意，补肾壮阳不再是难事，你看清楚了吗