女性到了一定的年纪如果还没有性生活，就会特别容易衰老，让自己的肌肤变得更加松弛，而且男性的精液对于女性的子宫和内分泌健康有一定的好处，如果女性没有性生活或者性生活不规律，都是不好的，那么性生活对女性有哪些好处？女性合理性生活有什么好处？

1、女性合理性生活的好处

1.可以延缓女人衰老，保持青春

专家指出，拥有规律性生活的女性可以好地保住青春美丽、预防衰老。而造成这个效果最大的原因在于合理的调节了女性的内分泌等。

2.感觉更富有

美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规律性生活，它所带来的幸福感和每年多赚10万美元，效果是一样的。

3.提升抵抗力

美国威尔克斯大学的研究对11名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次同房，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

4.心情好

精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，美国纽约大学的一项研究还发现，在同房中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。

5.睡得香

高潮过后，人体会分泌一种名为后叶催产素的激素，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。同房还会促进内啡肽的释放，这是一种天然镇静剂，让人感觉放松，更容易进入梦乡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。

6.容貌年轻

苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，同房会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发现，同房可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。

7.心脏健康

这也许是男人们一直期待的好消息：英国一项研究发现，每周至少享受两次同房的人，与每月不到一次的人相比，前者发生心脏病的风险能降低一半。

8.增进感情

性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是同房，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。

9.减肥

30分钟的同房可以消耗85—200卡的热量。这取决于你们的投入程度。同房可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出户，不花一分钱，就能取得在健身房里的效果，何乐而不为呢？

10.精子“强壮”

澳大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受同房。结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为，经常同房有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。

2、合理性生活长寿

第一，规律的性生活能够使人长寿

同房专家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。

第二，性生活能降低乳腺癌发病率

人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，起到保护乳腺的作用。尤其对那些从未怀孕的女性来说，高品质和规律的同房，能弥补其从未生育的不足。

最新的研究提醒我们，在接受“红酒有益健康”这个观念的同时，不可忽视与之伴随的风险，那就是：酒精的摄入会增加乳腺癌的发病率。

第三，良好的性生活能降低前列腺癌的发病率

有研究显示，男性每月射精21次，就能显著减少前列腺癌的发病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的发病率会减少15%。

在几千年的人类文明史上，爱与行房是人类繁衍，表达爱情的方式。与现代人一样，我国古人在行房时，不但追求行房时的愉悦、快感，还注重行房时的养生之道。

第四，性生活可以抵抗感冒

研究显示，同房能够加固人的免疫能力。每周一两次性生活，可以使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%。