刚刚初生的小孩，开始会选择母乳喂养，但是过短时间就会给宝宝喝奶粉。等宝宝开始长牙后，会有选择性的给宝宝吃些食物，但是有很多小孩不喜欢吃饭，家长们肯定是希望看到宝宝吃得很香，这样才能补充宝宝的营养，那么如何让宝宝爱上吃饭呢？下面给介绍适合宝宝吃的食谱。

1、让宝宝爱上吃饭

土豆浓汤

原料：土豆1个、胡萝卜1/2根、乳酪1小盒、西红柿1个。

做法：

1、土豆和胡萝卜切成小丁;

2、锅中放入1杯半水、1汤匙乳酪，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂;

3、用打蛋器拌匀成浓稠状;

4、将浓汤倒入汤碗中，西红柿去皮后，切下一小块并继续切成碎粒点缀。

功效：让宝宝营养均衡且丰富，促进宝宝食欲。

土豆牛奶泥

原料：土豆1个，牛奶半杯。

做法：

1、将土豆洗净去皮，切成小块，入锅内加水;

2、上火煮20分钟，或上笼蒸，熟后取出;

3、剥去皮，放入碗内用汤匙压成泥;

4、加入熟牛奶搅拌均匀，即成牛奶土豆泥。

功效：帮助宝宝补钙和磷，促进宝宝生长发育。

因为宝宝的健康成长，其实是离不开健康饮食的，因此也就希望在生活中，每一对父母都可以更加关注宝宝的这些饮食问题，利用正确的方法，提高宝宝的饮食欲望，这样才能够让他们真正吃得营养健康。

2、宝宝的辅食

成熟的香蕉

香蕉滑而软且是新鲜的，是婴儿所喜欢的有营养之最初食物，它的营养也比壳类食物高也较不引起过敏反应，您可以开始试着拿点香蕉泥放在汤匙或指头上喂小孩，您会发现他很快就会把它吃掉的，坐在他自己特殊的附有托盘的高脚椅上吃东西，那您可以把他要吃的微量食物放在托盘上让他自己吃，如果他似乎需要帮忙(而且也不反对的话)，那您可以有时偶尔帮他握握汤匙，但是不要整个拿过来喂他，而破坏了他的喜好。

如果婴儿不喜欢香蕉可改换番薯或洋芋，这两种也都很有营养的，但是最好整个地烤制，以保存营养。

另外有一样可供选择的食物是鳄梨，它和香蕉的柔软度一样，且含有更高的铁质及维生素，每次切一片下来用，其余的连外皮整个放在冰箱冷藏。

婴儿用玉米榖片

您可能对于我们建议您用香蕉做为开始而不是玉米榖片感到怀疑。婴儿用玉米榖片是细致的加工物，若不添加铁质及其它维生素便几乎没有营养。虽然母乳中的含铁量很低，一般人都误以为喂母乳的婴儿需要额外添加铁剂或加强含铁的食物。

根据医学专家建议：虽然母乳中的铁质不如其它食物多，但其铁质比较活、比较容易被吸收。近来的研究指出：太早给辅食会减少从母乳吸收铁质的量。

肉类及其它蛋白质食物

肉类富含铁质和蛋白质，在开始给宝宝食物之后便可以给了，不过若是素食者，可能以其它豆腐类来代替。像炖肉、碎牛肉，或者容易撕成丝，也可用肉汁或热开水拌成泥的鸡、鸭、鹅肉等都比较容易咬。在给婴儿肉类食物时，可考虑用搅碎机、食物处理机或婴儿的食物研磨器。如果您的婴儿最初不喜欢肉，可先掺一点在他熟悉的食物如香蕉泥、薯泥或鳄梨里让他尝试。

给宝宝添加辅食的时候，必须注重这些健康饮食问题，因为要是违反了宝宝的饮食原则，那么也就容易，给宝宝的健康造成一些影响和伤害，所以为了宝宝的健康成长，妈妈们都要注意健康的为他们准备辅食。