孩子不爱吃饭是让家长头疼的第一大事，孩子常常在饭桌上不能安安静静的吃饭，一直动来扭去，扭着扭着就跑了，饭也不吃了，又去玩去了。小孩子玩性大常常就玩的饭也不想吃水也不记得喝要家长盯着，那么孩子为什么不爱吃饭？孩子不爱吃饭怎么纠正？我们来看一看。

一、孩子不爱吃饭的原因

1、孩子饮食没有规律，总是在吃饭之前就吃了很多的零食水果，一些老一辈的家长也不管孩子是不是要吃正餐，孩子要什么就给什么，孩子不要还觉得孩子吃少了。常常就给孩子赛一口吃的。时间长了饮食就没有规律了。吃正餐的时候肚子还是饱饱自然就不想吃饭了。

2、吃饭的时候没有一个安静的环境，很多家长喜欢逗弄孩子，觉得孩子吃饭的时候好可爱好好玩，就喜欢在孩子吃饭的时候跟孩子玩，逗孩子笑，有一口没一口的吃着。常常就忘记了在吃饭，食欲过去了孩子就不吃了。

3、有的孩子就不喜欢到处跑到处跳，就安安静静的呆在家里。也没有什么运动量，能量就消耗的少，到了饭点可能就不饿然后不吃饭。

二、让孩子好好吃饭

1、饭前不吃零食

在吃饭之前可能宝宝就会有一点点饿，会找爸爸妈妈要吃的，家长这个时候就要坚持住不要给孩子零食吃，孩子哭闹的话可以转移孩子的注意力。时间长了坚持下来孩子就不会好好吃饭了。

2、提高孩子的食欲

可以把饭菜做的好看一些，孩子都喜欢五颜六色的东西，可以让饭菜多一些色彩喝种类。做成不同的性状也能吸引到孩子的注意力。

三、开胃食谱

炒虾仁

材料：活海虾600g，大葱10g，生姜10g，大蒜10g，白糖3大勺，陈醋2大勺，老抽1小勺，黄酒1大勺，盐1小勺，干淀粉1小勺。

做法：

1、虾洗净控干水分，挑去虾线；葱姜蒜分别切片；

2、起油锅，油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香；

3、放入海虾，加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋，大火翻炒2分钟；

4、再放入1汤匙陈醋，把干淀粉调成淀粉水勾芡，翻炒均匀即可。