酵素是现如今非常受欢迎的一种养生饮品，很多人都非常喜欢喝酵素，特别是女性朋友，因为酵素含有很多丰富的营养物质和维生素，具有非常好的食用功效，酵素也是一种天然的保健品，很多人也会自己用水果来做酵素，那么酵素小孩能喝吗？小孩喝酵素对身体好吗？

1、儿童能吃酵素

酵素是通过果蔬和益生菌混合发酵得来的，是一种成分复杂的混合物，其中含有很多对人体有益的成分，是纯天然的保健品。酵素能充沛孩子精力，特别是冬季疾病、细菌泛滥的季节，免疫功能更需要大量的酵素，来帮助身体排除毒素和病菌，维持身体健康，保证孩子的精力充沛，而且现在有专为儿童配置的儿童酵素，所以儿童也是可以吃的。

2、儿童吃酵素好处

1、提高免疫力

酵素可使体内的血液成弱碱性，清除体内废物，强化细胞，促进消化，加强抵抗力，让身体保持各方面的平衡，还有抗菌消炎的效果，所以可以提高免疫力。

2、振奋精神

吃酵素后可以激活细胞和器官组织，使人兴奋，而且酵素还可以补充体力，因此酵素对精神不振的儿童是有好处的。

3、调节酸碱平衡

很多儿童有偏食的表现，只吃酸性或碱性的食品，造成体内酸碱质不平衡。体内的酸碱平衡失调，导致酵素缺乏，吃酵素能够及时补充体内所需的酵素，调节酸碱平衡。

4、减肥

酵素可以先调理好吸收及代谢，一旦进食时，可以快速调节消化及排泄，避免吸取过多的热量及脂肪，减少毒素的累积和脂肪的形成，以此到达减肥的效果。

3、儿童何时喝酵素最好

1、早上喝促排便

对于想要改善便秘、或者是帮助排宿便的儿童来说，在早上喝最好。酵素能够有效正常肠道的蠕动能力，有效排出肠道毒素。

2、饭后喝促消化

对于胃肠功能比较薄弱，容易消化不良的儿童来说，酵素在午饭饭后喝最好。饭后喝酵素能够帮助分解食物，减轻肠胃负担，帮助解决消化不良。

对于肠胃功能比较好的儿童来说，酵素在饭前喝最好。饭前喝酵素能够有效提高身体对于酵素的有效吸收。

3、睡前喝促进入睡

睡前两个小时左右喝一杯酵素

对于晚上睡眠不好、容易失眠多梦的儿童来说，能够帮助调节身体，改善身体循环，帮助促进入睡，提高睡眠质量。

4、儿童服用酵素注意事项

1、服用量：10ml-20ml一次，一天1-2次。

2、服用酵素期间，如果身体产生明显不适，可减少减次服用或暂停服用，待不适结束后再坚持服用。

3、处于发育期的儿童不宜长期服用酵素。

5、酵素的功效

1.分解作用：把吃入的食物分解、消化，使成为容易被吸收的物质，促进体力迅速复原。

2.整理体内环境，净化血液，改善体质：分解，排除废弃物，使血液变成弱酸(碱)性。

3.抗炎作用：输送白血球，促进白血球的功能，提升本身的自愈能力。

4.抗瘤抗癌作用：与适当的药物、营养制剂并用，触媒催花，启发药效，相辅相成，并减低副作用。

5.赋活细胞：促进正常细胞的增生及受损细胞再生，使细胞恢复健康，肌肤有弹性。

6.促进新陈代谢：促进新陈代谢，使体内废物顺利排出，调控代谢正常化维持健康。