在这炎热的三伏天里面，虽说黑龙江黑河的居民外出还穿着棉袄，但这毕竟是少数情况，我国的大部分地区还是很热的，尤其是在伏天里，很多外出工作者总是会因为太阳的炙烤而缺水，如果没有及时补水，就很容易中暑，那么夏季中暑应该怎么办？伏天中暑如何快速急救？

1、冷敷毛巾降温

在发现自己的家人或者朋友在伏天或者夏天中暑的时候，如果条件允许的话，就需要赶紧拿一块毛巾放在冷水里面浸湿然后拧一点水，在毛巾半干的时候搭在中暑者的额头上，如果身边有水袋或者冰袋那就再好不过了，我们可以将冰袋置于中暑者的头部、腋下和腹部，以此来给人体快速降温。

2、喝冷饮降温

如果中暑的人中暑的程度还不是很重的话，中暑者的神志如果还很清醒，就可以直接给中暑者喝含有盐分的饮料、茶水等，这个时候是可以大量饮用冰饮的，不用顾忌喝冰饮对身体有什么影响，待体温降了一些后再自行休息，多补充含盐的水分，还要保证自己有充足的睡眠。

3、多测量体温

中暑的人一般体温会比正常人要高很多，比高烧还恐怖，于是我们要在中暑者稍微镇静下来之后给中暑者测量体温，如果身边没有体温计，也可以直接观察中暑者的脉搏，如果脉搏跳动的次数在每分钟110 以下，就表示体温还好，如果达到了110以上每分钟，就可以停止降温了，隔10 分钟后再次诊断。