虽说男性没有女性那么爱美，但是也有很多男性也希望自己有一个强健的体魄，毕竟日渐发福也不是什么好处，啤酒肚便是年轻男性最头痛的事，没有啤酒肚才会是男人看起来更有魅力，精力更加充沛，才会使人更长寿，下面给代价介绍几种男性肥胖的原因。

1、男性白领肥胖的原因

1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;

2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;

3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响;

4.有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一;

5.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。

2、男人如何控制发胖

1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。

2、你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。

3、走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。

4、休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

男人肥胖的原因不仅与饮食、运动有关，还与男性本身的体质有关，所以要想控制体重或合理减肥，则需要持之以恒的决心并养成良好的生活习惯。肥胖并不可怕，因为总有办法可以控制，而真正可怕的是肥胖引发的疾病，所以身体脂肪含量过剩者还是需要科学的减肥来保持吃健康的身体。