气候司很多人都没有吃过牛油果，牛油果是一种常见的水果，一般在超市都可以买到，经常听到有人说牛油果有壮阳的作用，牛油果确实吃了有很多好处，但是也是有一些食用禁忌的，那牛油果和柚子可以一起吃吗？牛油果和柚子一起吃会怎样？

1、可以一起吃吗

牛油果不适合与柚子一起食用。

柚子是一种寒性水果，会让肠道受到寒凉，而牛油果是一种油脂含量非常丰富的水果，油脂的吸收需要适宜的温度，所以这两种水果一起食用会影响食物的消化及吸收，不建议一起食用，但是少量的尝尝鲜是可以的。

2、一起吃会怎样

(1)没什么事

对于有些身体素质比较好的人群来说，可能同时食用了少量的牛油果和柚子，也不会有什么身体不适的症状发生，所以吃了没什么感觉。

(2)消化不良

牛油果中含有丰富的油脂，而油脂在体内的消化速度是比较慢的，需要较长时间才能完成消化，而柚子属于寒性水果，一起食用后会影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，进而出现消化不良的情况。

(3)腹痛腹泻

柚子性寒，含有丰富的膳食纤维，具有一定的滑利作用，而同时食用牛油果还可能会出现腹痛、腹泻等身体不适的情况，特别是对于消化不好、肠胃不适的人群来说，更会加重身体不适的症状。

3、一起吃了怎么办

牛油果和柚子同时食用后，可以先适当的喝点温热水，来改善一下肠胃环境，然后轻轻的按摩腹部，加快食物的消化吸收，避免出现消化不良的情况，情况不是很严重的，好好的休息一下就没问题了。

但若是同时食用牛油果和柿子后，出现了头晕、恶心、腹痛、腹泻等身体不适的情况，并且没有好转的迹象时，建议去医院看看，以免引起肠道疾病，危害身体的健康。

4、吃牛油果多久吃柚子

吃了牛油果4小时后再吃比较好。

虽然牛油果是一种水果，但是牛油果中含有丰富的油脂，而油脂在体内的消化时间是比较长的，一般脂肪在体内的消化时间为2小时-4小时，所以吃了牛油果4小时后吃柚子比较安全、放心。

5、牛油果的吃法

1、牛油果最简单的做法就是涂在切片面包上(选择全麦面包会更加有利于减肥)。用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。注意，这种吃法要细细品尝，不要大口吞食，否则吃不出味道。这种吃法也可以作为中餐或午餐，增强饱腹感减少油脂和淀粉的摄入以达到减肥的功效。

2、牛油果可以做沙拉。把牛油果切成1厘米见方(也可再小一些)的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或千岛酱或番茄沙司。这种吃法能充分保证维生素等营养的摄入，减肥的同时能是身体更加健康。

3、牛油果可以做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。如果喜欢浓一些的，还可以在搅拌好的奶昔上，加上适量的草莓粒或猕猴桃粒，就色香味俱全了。

这种吃法相当于零食，可在下午茶的时间食用，以避免摄入过多的垃圾食品。