香蕉和苹果，梨子一样是一种非常常见的普通水果，但是香蕉却有着很好的润肠的效果。营养价值较高，你知道吃香蕉要注意哪些？油裹香蕉怎么做？今天，就给大家讲一讲香蕉有哪些注意事项和美味吃法，接下来让我们一起来看看吧。

1、吃香蕉要注意什么

1、身体胃寒体弱、胃虚的患者尽量少食用香蕉，因为香蕉淀粉含量比较高，在胃肠中消化的比较慢，从而损害胆囊的健康。

2、香蕉大多数产自热带、亚热带地区，商家为了方便保存和运输，采摘的时候大多是未成熟的。如果老年人或孩子食用了这样未成熟的香蕉后，不仅起不到润肠通便的效果，还会诱发便秘的症状。

3、香蕉不仅好吃，而且营养丰富，但如果食用过量，就会让人体血液中的镁、钠、钙、钾等元素比例失调，对身体健康十分有害。另外，大量食用香蕉还会引起胃酸分泌减少，从而使胃肠功能发生紊乱，促使情绪出现过大的症状。

4、香蕉中的镁含量很高，空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素，对心血管会产生抑制作用。另外，空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升，破坏人体血液中镁的平衡，从而不利于身体健康。

其实很多的食物含有的营养价值非常高，但是我们也需要全面的去了解，因为并不是所有的人都适合吃同一种食物，如果身体不允许而去食用，那么对自己的伤害是非常大的，所以食用食物之前，我们应该了解自己的身体状况。

2、油裹香蕉

材料

1、香蕉，最好是芝麻蕉。2、面包糠，也可以是面粉。3、温水。

做法

1、香蕉去皮。

2、将面粉加温水，打成面糊，让香蕉裹上。

3、油加热。将香蕉裹上面包糠，下锅炸。

4、等香蕉变成金黄色时捞出锅。