吃多了辛辣的导致上火了，牙龈肿痛，牙龈上火了牙龈发红增大，包裹牙齿的部分出现沟壑，容易暗藏食物垃圾和细菌。上火牙龈痛要干净吃点降火的食物。免得火气越来越大。那么吃什么能缓解上火牙龈痛？上火牙龈肿痛怎么治？我们来看一看。

1、上火牙龈肿痛吃什么

1、用生姜咬在痛处,含在口里。

2、在牙痛的地方点上蜂蜜,过几分钟,牙痛的问题可以得到很有效的缓解。

3、多喝水,由其是对于一些由龌齿引起的细菌从而引起的牙疼问题,多喝水就可以冲走口腔中的细菌起到一个缓解牙齿疼痛的作用。

4、陈醋,花椒,煮10分钟,凉之后含在口里几分钟,可止牙痛。

5、把大蒜烂,然后温热后敷在痛点处,由其是对于一些牙周炎,牙髓炎引起的牙痛问题效果由为明显。

6、樟脑,冰块适量,一起磨成细末,一起放在牙痛的地方。

7、咬个茶包,把茶叶袋放入水中用微波炉加热,然后把多余的水分去掉,再把茶袋咬在牙疼的地方,牙疼的问题瞬间就可以缓解了。

8、热敷或冷敷,有助于缓解牙痛的问题,或者喝一些热汤,热茶,或者冷敷。

9、温盐水涑口或含在口中,可以起到一个很好的止痛的作用。

10、坚持刷牙,牙痛也要坚持刷牙,可以促进引起牙痛的细菌起到一个缓解的作用。

2、上火牙龈肿痛的食疗

1、咸蛋蚝豉粥

将咸鸭蛋和干牡蛎肉以及大米准备好,然后一起放入锅中加入适量的清水熬煮成粥。连续服用半个月时间,能够有效的治疗虚火牙痛的情况。

2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥

将皮蛋、水发腐竹、咸瘦猪肉、大米准备好,然后一起放入锅中熬煮成粥。连续服用三天时间,能够有效治疗那些由于虚火导致龋齿疼痛的情况。

3、蚝豉皮蛋盐渍猪肉粥

将干牡蛎肉、皮蛋以及盐渍瘦猪肉和大米准备好,然后将所有准备好的食材一起熬煮成粥。连续服用三天的时间,对于治疗阴虚牙齿肿痛以及咽喉疼痛、声音沙哑的患者非常有效。

4、牛膝生地黑豆粥

将牛膝、生地黄、熟地黄、黑豆以及粳米准备好,将所有的食材清洗干净;地黄清洗干净之后切碎一起放入锅中用粳米熬煮成粥,起锅之前将牛膝以及地黄的渣滓去掉,加入适量的食盐调味之后则可以起锅。这种方子对于治疗体虚气弱的患者非常的有好处。

5、贻贝苁蓉黑豆粥

将贻贝、肉苁蓉、黑豆准备好,将所有的食材清洗干净,肉苁蓉切片备用;将所有准备好的食材一起放入锅中,加入适量的清水熬煮一个小时以上,然后每天服用一次汁水。

6、狗肝菜豆腐汤

将狗肝菜以及豆腐准备好,然后将食材清洗干净;将准备好的食材一起放入锅中,加入适量的清水熬煮,煮熟之后取出狗肝菜,加入适量的调味料之后直接喝汤以及吃豆腐。这种方子能够有效的治疗肝火风热的牙痛情况,但是一些虚火旺盛的人群则是不能够喝。

3、上火牙龈肿痛吃水果

1、西瓜:味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。

2、甘蔗:味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。

3、橄榄:味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿痛,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。

4、荸荠:味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

5、苹果:味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

6、梨:味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

4、牙龈肿痛治疗注意事项

1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

2、发现蛀牙，及时治疗。

3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。

5、忌酒及热性动火食品。

6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

7、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。

8、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。