世界上没有丑女人只有懒女人，这句话真的是太准确了，可能是有那么一小部分的美女是先天就有好的基因，塑身母胎没人，但是，大多数人都是普通的，都是通过后天的努力来补足，掩盖缺点，放大有点，那么，女生怎样变美？怎样培养自身美感？。

1、变美的小套路

1、禁止表情夸张

发生频率：在说话或做表情时，夸张一点儿就会这样。

长期影响：额头上的五线谱悄悄出现

任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。

2、不要经常皱鼻子

发生频率：多出现在微笑或大笑时。

长期影响：年轻女孩也会长皱纹

脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，你就要开始注意了。

3、不要用手撑脸

发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。

长期影响：会生成永久性的皱纹

托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。

4、不能只偏爱某侧牙齿

发生频率：如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。

长期影响：左右不对称的大小脸就此诞生

因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由於经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸！拜托，在女人的脸上，不对称可不是个性，而是美丽大忌。

5、不要自己挤痘痘

发生频率：几乎每一个长过痘痘的人，都有挤痘痘的经历。

长期影响：皮肤感染留下痘疤

自己挤痘痘容易引起红肿发炎，留下痘疤。面对痘痘一定要管住自己的手。要知道，一个可恶的痘痘从出现到消失的时间不过两三天，但如果挤破它造成感染，痘疤消失的时间是一个月甚至更长。

6、敷面膜不要超过15分钟

发生频率：有人认为敷用时间和效果成正比，有人则是常常会忘记了时间。

长期影响：皮肤变干、过敏，还会变老

敷面膜前一定要看说明书，一般面膜在脸上的停留时间不宜超过15分钟。敷面膜超时后，面膜会倒过来从肌肤中吸收水分，还会给毛孔戴上“口罩”，影响皮肤吸收营养和分泌油脂，引起过敏。www.ff70.com

7、不用手指挖面膜

发生频率：大罐面膜用手取用，再自然不过了。

长期影响：污染的面膜会让皮肤变糟

你以为你的手很干净，但那只是你的错觉。手上的细菌、灰尘很多，进入面膜之后会造成面膜的品质变坏，污染整罐。而面膜如果是大口包装，使用时敞著口任其接触空气也是不对的，护肤品的污染会造成皮肤的恶化。在使用面膜或其他护肤品时都要尽量避免以手直接接触产品，而是要用干净的挑棒或小勺取用。如果懒得费事，那么选择包装严密、每次用量分装的产品更好。

8、不迷信DIY

发生频率：到处有DIY面膜秘方，到处有人用。

长期影响：肌肤过敏及损伤

对水果、优酪乳、蜂蜜等天然成分的过度相信造成了DIY面膜风潮，其实这样做对皮肤来说有不小的风险，因为DIY面膜的原料和工具并没有想像中的那样清洁安全，而有些原料加入的分量和浓度也很难掌握。台湾就有位女士，由於敷用DIY面膜差点毁容！所以如果不是很有经验，还是不要把DIY秘方奉为美容法宝，随便就把一堆食物敷在脸上的好。

2、怎样提升内在美

首先不说粗话作为一名女性，一定要远离粗话，如果一句粗话从你这里说出口，那会让你一个穿着端庄，容貌秀丽的女士的形象顷刻间大打折扣，让对方忘记了你所以的美好的东西，只在内心中记住了这么一说话，朋友们可想而知别人对自己的印象了。

其次避免口头禅“口头禅”最初是佛教禅宗用语，本意指未经心灵证悟就把一些现成的经言和公案挂在嘴边，装作很得道的样子。到了今天，口头禅已经成为了个人习惯用语的代名词，就像没有经过大脑就说出的话语一样，这是对交流对方很不友好的一种表现口气。

第三点想大家也都能明白，就是要恰到好处的时候一定要说“谢谢。这个词是礼貌的用语，同时如果在恰当的时候一定会使你产生意想不到的魅力。道谢时应该要指名道姓，不要含糊不清，也不要不好意思。因为这都是人之常理。这种习惯会慢慢的培养产生，尤其当别人没有想到时，一句出人意料的真心的感谢，会让人满心欢喜。我想大家在帮助别人的时候，别人对自己说“谢谢”的时候一定有感受吧。还有注意的是一定不要虚假客套，不然别人会感觉出来对你的印象又会打一折扣

第四点尽量避免讨论别人的短处。如果你不愿意别人随意揭你心里的伤疤，那么你也停止说别人的短处吧。人们在一起，难免会找一些话题来讨论闲聊，比如天上的星河、地上的花草、昨天的消息、今日的新闻，都是非常好的话题，何必非要东家长西家短地无事生非呢？这一点对一个女人内心美的体现也是非常的重要的。