我们了解，我们的身体之所以与运转新陈代谢，完全是依靠体内的血液来进行的，血液是身体内营养物质与代谢物质和氧气的运输载体，我们要养生保健，一开始就应该从对应的血液血型来进行，那么，不同的血型对应的养生方式是怎样的？怎样按照血型来进行养生。

1、按照血型来养生

什么是血液里的“抗原”？

a型血：血液的红细胞中含有a抗原。

b型血：血液的红细胞含有b抗原。

o型血：血液的红细胞上含有a、b抗原。

ab型血：血液中不含有抗原。

所谓抗原，其实就是你的血液被分型的根据。每个人的血型都是按红细胞所含有的抗原来分型的，当由于摄入食物不当等原因，血液中出现了自己血型中没有的抗原时，就会发生“抗体大战”，让身体免疫力出现危机，导致健康出轨。

a型血人

小心压力给心脏留下“不良记录”

一般来说，a型血的人大多是工作狂，她们喜欢尝试未知，承担风险，但与此同时也承担了繁重的压力。而当压力增大时，神经系统会受到影响，人体生理机能失衡，继而导致心脏功能严重受损，心脏病便也随之而来。看来，a型血女强人们保障健康的要务是减压，确保身体循环的通畅，不给心脏病以生存空间。注意了！

睡前喝一杯纯净水

在睡前30分钟，请选择喝一杯纯净水，而且要一气饮尽。这样充溢在脑部的血液就会流向腹部，让本来黏稠的血液变得顺畅，从而缓解紧张状态，达到减压的目的，促进安眠。

常吃猪肉和鳗鱼

如果a型血的人摄取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就会下降，变得容易患有感染性疾病。所以我们特别推荐给a型血人的饮食是猪肉和鳗鱼，这些食物中含有a型抗原，不会产生任何抗体反应，而且补充身体所需的脂肪、蛋白质等营养元素！

a型血要少做剧烈运动

对于a型血的人来说，由于对压力而产生的疲劳感会相当敏感，如果进行激烈运动，会很快筋疲力尽，不但不能锻炼身体，反而会加剧免疫力下降。不如每日练练瑜伽，在一招一式中舒缓疲劳身体。每天慢跑30分钟也是不错的选择。

b型血人

不好，又感染了！

b型血的人的抵抗能力要强于a型血，但是对于传染性细菌的抵抗能力实在不怎么样。因为b型血对于具有相同的b型抗原的细菌毫无防范之力，加之自身某些免疫系统功能失调，防卫能力最差，因此极其容易患上肺结核、流感等传染疾病。对于b型血的人来说，调节健康的重点在于提升自身对于外界环境变化的应变能力，才能减低患上传染病的几率。注意了！

从口腔开始防感染

口腔黏膜完整，创造良好的口腔环境非常必要，很多传染源就无法进入体内。方法很简单：每天清晨刷牙后，再用淡淡的盐水漱口，为牙齿和粘膜“镀”上一层具有杀菌作用的保护膜；而睡前，用中指和拇指轻轻弹每一颗牙齿，再用漱口水漱口，提升牙齿的敏感度和咬合度，有效防止细菌残留在口腔内内。这样一来，那些传染性很强的细菌就缺少了一个入口！

多补钙，晒晒日光浴吧！

钙是b型血的重要元素，唯有身体内有足量的钙，新陈代谢才能正常运转，提升身体的应变能力，调节自身的免疫系统平衡。最佳的补钙方式就是享受日光浴。虽然冬季天气寒冷，但晴天时，正午的阳光同样可以满足人体补钙的需要。不妨在此时走出写字楼，在户外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的运动。

b型血多吃猪肉会过敏

猪肉中含有a型抗原，b型血的人少量食用时，体内会发生免疫的抗体反映，以致让身体消耗很多能量，出现减肥的效果，但如果一次食用过多就会出现过敏现象。因为随着生活环境的改变，在我们肠道中的细菌数量已经减少，不能分解的物质很容易就会累积在血液中，从而引起过敏反应。所以，请b型血的你还是少吃猪肉为妙，每天最好不要超过15克。

o型血人

胃酸分泌太旺盛了！

由于o型血人的自身消化系统功能一般都强大，也增加了胃酸的分泌含量，如此一来，胃壁就更容易受到刺激，轻微的影响就会出现胃溃疡现象。看来，为了让健康更加完美，o型血的美女们要记得降低胃酸分泌，减轻对胃壁的刺激！

饭后嚼一片生姜。

想要避免胃酸分泌过多，给胃部温暖很重要。最佳的方法就是在中餐和午餐过后切一片生姜，先含在嘴里3分钟，再细嚼咽下。需要注意的是，吃姜不宜贪多，只需薄薄一片即可，如果服用过多，反而会加重胃酸分泌。

学习“胃部排浊操”

每天的下午茶时间，用70%的热水和30%的凉开水勾兑出温开水，快速饮用后，努力有节奏地打嗝，然后用手掌心从上到下轻揉胃部，达到温暖、通气的目的。这样简单的小行动就能让胃部的浊气排出，不给过量胃酸提供条件。

蚊子真地喜欢叮o型血吗？

应该说，你只对了一半，蚊子比较喜欢体温高、爱喝酒，以及喜欢穿黑色衣服(肤色黑也在此行列)的人，而o型血的人因为好动，体温比较高，排出的二氧化碳也多，正好符合蚊子的“饮食偏好”。所以，只能说o型血的人是蚊子喜欢的目标之一，而非全部。另外，调查表明，蚊子的种类有3000种以上，只有疟蚊对o型血最感兴趣，其他同类却对o型血的人不怎么感冒。看来，这条流传已久的健康见闻，也不完全可靠啊！

ab型血人

抵抗能力差等生”

ab型血是人类历史上最晚诞生的血型，对疾病的抵御能力也最弱，哪怕是微弱的影响也会让健康很受伤。为此，不妨听听我们的建议，通过一些健康的方法，从根本上提升身体的抵抗能力，才能弥补先天不足带给身体的损失。

用乳酸菌改善体内环境

以双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动免疫系统积极工作。不妨在每天上午10点、下午4点各饮用一大杯酸奶，改变体内生物环境，提高人体免疫能力。

每星期吃两次凉菜

气温逐渐下降，人们的活动逐渐减少，体内的积热得不到及时散发，加上冬日饮食所含热量较高，火气上升，是导致免疫力下降的重要原因，甚至导致各类慢性病出现。最佳的方法是每个星期吃两次凉菜。向你推荐一个凉菜“虾油炝拌萝卜丝”白萝卜切丝，加入1茶勺的盐拌匀，腌制5分钟后用清水洗净，再挤干水分；锅内加入1汤勺的虾油烧热，放入葱丝和红椒丝爆香，最后，把白萝卜丝放入锅内，加盐、白糖、味精、胡椒粉拌匀即可。这款凉菜具有促进消化、增强食欲的作用，为身体内部降降温，有效提升ab型血人的免疫力。

ab型血人深夜和清晨驾车要小心！

最近，日本有一份交通事故调查表明，ab型血的人经常因为睡眠不足而导致交通事故，尤其在深夜2点～凌晨6点之间。这与ab型血人免疫力低下，容易疲倦有很大关系。所以，请ab型血的你在需要深夜驾车前小憩15分钟，养足精神才能开车哦！

2、血型与人的性格

A型的性格名片

A型人的人生观比较复杂，对外界顾虑重重，既希望安定的局面，又渴望摆脱现状。

A型人的生活态度是公私分明，遵守秩序，希望生活安定充实。

A型人的行为特征是对外界非常介意，处世小心谨慎，对挽回不利局面尽心尽力，但有时会因压力大大而突然爆发。

A型人的感情特征是表面自制力较强，但内心世界感情激昂，精神创伤恢复慢，比较冷静。

A型人的思维判断很有条理，考虑问题细致周密，主张完美主义，讨厌矛盾的逻辑，喜欢讲道理，判断事物较为慎重，不轻易下结论，是非分明，但有些形而上学和自以为是。

A型人具有持之以恒的精神，能够忍受痛苦，但在变化较多的情况下，忍耐力则较差，兴趣持续不长。

A型人金钱观念严肃，资金管理严格，毫无差错，但个人消费较大，余不下钱。

A型人业余爱好广泛，但大多与工作无失，纯粹是为解除疲苦而进行业余活动。

A型人对衣着特别挑剔，不喜欢太鲜艳的衣服，讲究质地和雅致，喜欢中间色。

A型人喜欢同家人或朋友聚餐，不爱一个人吃饭，有些挑食。一般睡眠较少，容易神经衰弱。对周围人的健康关心备至，对自己的健康则不太注意。

A型人思想解放，想得开。不拘泥于过去，对未来持积极态度，有吃苦耐劳的准备。

A型血的性格特点

1.缺乏主见

A型的人是一种认真向上的人，同时会不断努力上进，同时团体的归属感很强，非常尊重规则，忍耐心强，富有牺牲精神，但因此在团体行动中，常常否决或隐藏了自己的见解，去屈就别人，即使明知自己的想法是对的，也不敢和别人据理力争。A型的人意志力较弱，对外界的变化，会起敏感的反应，遇到不愉快的刺激后，很容易崩溃，这也是A型的人委曲求全而不坚持己见的原因。

2.重视家庭

A型的人希望过着坚实、安定而稳固的生活，因此，A型的人会很重视家庭生活，务使家庭里上上下下，都能过着安定生活。

3.重感情

A型的人很重感情，这也是他们重视家庭的原因，可是也因此常常被感情所困扰。A型人表面上很抑制自己感情的发展，但是内心却是十分纯情的。感情的起伏很大，创伤的复原很慢，但遭受到打击时，有时候却会变得很冷静，感情的忽冷忽热也是其特征之一。

4.保守性

A型的人在做出一个行动时，总是极端谨慎，恐怕这个行动，会引起别人攻击与反感，对于这一点他们总是非常注意，对于事情常求无过，不愿冒险，是一个容易妥协的人。

在服饰上讨厌过分显眼的服饰，喜欢朴实高雅的装扮，注重质料，偏好中间色。与人对立时，他会主动退却，谋求和平解决，让对方慢慢缓和下来，不致正面发生冲突，这就是消极、慎重的保护自己，是一种潜意识的保守个性，用以维持现状。

5.胆小

A型潜在的心理特性是不信任自己，因而产生对别人不信任的念头。这两种特性，乃是所谓的胆小。

不管A型的人处于什么环境，都能够适应、顺从而且看起来好象很温顺的样子，他一心一意的试着改变自己，以便调和自己与环境的关系。

对于周遭的反应非常在意，无论什么事情都显得非常的慎重，常为他人的批评而感觉到不安与烦恼。

6.思想悲观

跟患精神症相同，自杀者很多是属于A型的人，A型自杀者最显眼的特征是：以一死维护自己的尊严，以死来抵抗逼迫他动弹不得的社会。

A型的人很敏感，富有直觉力，对于未来的顾虑过多。在自己喜欢或敬重的人面前，会表现得不自然，心情显得不稳定而毫无信心。同时，也很在意别人对自己的观感，对于任何事情往往会向坏处去想，也因此终日生活在怀疑和不信任的世界里。

所以，A型的人会被视为意志薄弱、缺乏果断力、悲观的典型，也是因为这个缘故。

7.神经质

总括而言，A型的人比较内向，性格较为朴素，不爱说话，喜欢整洁，有责任感及心思细腻。

表面上看来，A型人对一般事情和社会状态，颇能适应，但从其本质上看来，并非如此。因为A型的人，有自己的生活天地，他不愿意任何干扰；表面上，他很能适应环境，事实上，他的心理很难和陌生的环境妥协，因此他常活在自己内心孤独的世界中，而形成略带神经质的人。

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B型的性格名片

B型人的人生观较为达观，喜欢按照个人兴趣生活，追冰生活趣味，热爱有趣的工作。

B型人的生活态度是喜欢自由，向往流动性的生活，不拘泥于环境和社会习惯。

B型人的行为特征是不受限制和约束，对任何事都自有

主张，不顾忌周围环境，敢于标新立异但有些粗枝大叶。

B型人的感情特征是感情起伏小，比较理智客观，爱流眼泪，易动摇。

B型人的思维判断伸缩性大，有余地，不形而上学，富有智谋，判断速度快，

能立即得出结论，思考面广，但不轻易下结论；重视真实性、正确性、妥善性、好奇心强。

B型人兴趣长久，但不愿意受束缚及者处于一成不变的状态；习惯于忙碌。

B型人金钱观念周密，喜欢计划，过份讲究合理花钱。显得吝啬。

B型人业余爱好和工作界线不分，虽兴趣广泛，但工作忙时也可以忘记一切业余兴趣。

B型人除特殊的专家内行外，一般不太讲究穿着，比较喜欢原色或鲜艳一些的色调。

B型人对饮食兴趣浓厚，讲究味道，食欲稳定。无论时间、场所，情况怎样，都能够熟睡，晚上精神好，但不能早起。不太注意自己的身体健康，但在得病后精神十分顽强。

B型人留恋并拘泥于过去，但天长日久也会淡薄记忆，对未来充满信心，很乐观，有远见。

B型血的性格特点

1.疏离感

B型的人对社会并不执着，同时在适应能力方面也显得比较贫乏。

B型的人虽然被强烈的自我肯定支持着，又充满自信的生活在这个世界，然而由于疏离感所使然，扭脱不出劣等感樊笼的也不在少数。喜欢我行我素，厌恶规则、制度的拘束。

2.主观

“不管别人看法如何，我只说自己想说的话，做自己想做的事。”有这种心理的人，大多是源于自卑，这种人他不愿别人批评他，或是做合乎一般性的事情。在他脑子里，只想按自己的想法，主观的去做自己想做的事。也有人会认为这是标新立异，事实上，当事人是在毫不做作的情况下，极自然的完成自己想做的事，这就是B型的人。

B型的人对自己的言行，向来都很自信，而且也很负责。另外主观、懂事、好辩、纯真、无欲望，强烈的果断力及夸张的作风，都是B型的特征。

3.行动

B型的人很乐观，不喜自我反省，做事时不计前因后果，而且也不在乎别人对自己的看法。B型人的言行举止是冲动的、突发而无反省的，他并不在乎行动的目的与结果，虽然B型人重现实际而富实行力，但是兴趣却很容易改变，B型人缺乏持续性格表现，乃是个性行动被发挥到坏一面所获得的结果。如果被发挥到好的那一面的话，得以完成很完美的工作。不多话而重实行，藉以完成他人所不易完成的任务。

4.缺乏毅力

当B型的人碰到问题时，常会做广泛、不定型的弹性思考及想想，决断迅捷，做出重点性的结论，且能巧妙的把事情处理妥当。然而遗憾的是心志不定，具有脱疆野马般强烈的好奇心，缺乏耐心、毅力，时而懒散时而心细，尤其健忘，这都是B型的人最大的缺点。

5.强大的生命力

B型的人，对社会环境的适应力比较逊色些，但是抵抗社会的能力却比较强。不管社会环境如何的变化、如何的复杂，他却能够及时把自己与社会切断，在不受社会影响之下，继续的生存下去。

6.感觉敏锐

B型人本能性的感觉敏锐度，在必需临时急速的下判断时，就能够很充分的被发挥出来。譬如逢到地震、火灾、巨大事故时，天灾人祸的场合，B型的人却能够凭着本能可爱觉的敏锐，察觉到危险，以致能够在无意识之中保全自己的性命。他亦能够从混乱中巧妙的脱逃，以非常迅速的动作保护自己。

7.主观性强

B型的人经常凭借自己的直觉反应，来判断另一个人的坏，而且对事物的看法，他完全是以自己的判断作为依据，而这种判断常深植内心，不易改变。

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O型的性格名片

O型人的人生观豁达，最顺应自然的生活方式，易直接表露内心世界。

O型人的生活态度比较现实，热爱生活，精力旺盛，吃住重点，讲究实际。

O型人的行为特征是注意力集中，目的性强，办事能抓住重点，但较粗放，一旦失去目标即会堕落。

O型人的感情特征是有理智，平时情绪稳定，压力太大时会突然自暴自弃。

O型人的思维判断逻辑性强，表达问题清楚,虽有信念，但看法现实，利害关系明确，观察力强，能够抓住重点，胆大直截了当，有时较简单；对自己的专业好奇心强。

O型人喜欢向着目标努力，耐性很强，但不做无谓的忍耐，发现不行则迅速作罢。

O型人的金钱观念灵活，善于周转资金，创造财富，毫不吝啬在人际关系上花钱。

O型人业余爱好兴趣浪漫，富有诗意，喜欢自然界，爱好留念、收藏和比赛。

O型人衣着随便，爱穿什么就穿什么，稍微奇异的服装，也不顾虑，不赶时髦，对于内衣则讲求实用。

O型人喜欢乡土风味和家庭饭菜，不挑食，但讲究实惠。能够熟睡，但有心事时则严重失眠，能够自天睡觉。夜晚工作。对健康和疾病有些神经质，得病后精神负担很重。

O型人能够肯定过去，从不后悔；喜欢回忆，关心未来：对未来的生活充满信心。

O型血的性格特点

1.富有干劲

O型的人一旦面对着事情，往往很本能的，把储蓄于体内的干劲发挥出来，在办事的时候，O型的人会全力以赴，越是处于艰难的状况，他越会感觉到富有挑战性，做起来也就更为有劲，不流于感情的窠臼。

2.明朗

O型的人是公认具有强烈意志的人，因为他对于别人对他的批评、责难，一点也不在意，不会因此而挫折，一旦认为自己没错，就会一心一意为贯彻其信念，而达成目的。O型的人很倔强，肯努力，支配欲很强。明朗的反映强烈的自我肯定，这是O型的心理特性。

3.具有包容力

每一个人都怀抱着一个理想，O型的人也不例外，然而不管是拥有狂想或追求目标，O型的人绝对不会跟现实生活脱节。

O型人所有的干劲也相当的吸引人，而且，那并非是表面化的包容力，而是在充满了干劲的言行举动中，自自然然表露出来的包容力。

4.强烈的神经质

从表面上看，O型人老被认为是能够克服现实的困难，朝向自己的道路迈进，是不折不扣的强者。O型人也被这种评价所困惑，想维持其英雄式的作风，结果反而使挫折感不断加深。

一旦不能忍受现实的生活，被烦恼事所压倒。而感到挫折时，就会完全失去自信，而导致严重的精神症者不少。

5.富模仿性

关于O型人的模仿天性，并非是一味不变的接收，而是把从别人那儿学来的事物加以消化、吸收，而变成自己的东西，以符合自己的需要。例如有某种新知识、新思想时，O型的人就会慢慢反刍其知识的精华，从各种角度思考，如何加以充分应用，使之充分发挥。

6.现实性

O型的人常会在瞬间改变对某个人的观念和态度，如以前从不放在眼里的人，一旦对自己有助时，他就会立即改变对此人的态度。

因此，O型的人在现实社会里，会表现出他的适应力和依赖性。对于利害关系，向来非常敏感，所以他绝不会做出任何有违现实的事情和想法。

7.天才型

O型的人具有高度的判断力和积极的做事态度，而且性情开朗，但是对于事情的看法，不会立即采信，必须用客观的判断或经过求证，才会改变原有的不信任态度。至于O型的人，外表看似顽固的原因，乃是他对未经证实的事物，用客观的态度做了理论上的分析和检讨，而这种方式不一定符合实情，以致被误认为过于顽固。

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AB型的性格名片

AB型人的人生观淡薄，生活安定时希望对社会有所贡献，对生死问题比较淡薄。

AB型人的生活态度是喜欢合理的、有效的生活，与周围人友好相处，私人生活随便，有趣味性。

AB型人的行为特征是反应快，工作效率较高，团结人，但在家里则情绪反复无常。

AB型人的感情特征是喜怒无常，有时冷静稳定，有时任性，比较伤感、脆弱，经受不起挫折。

和批评尖锐彻底；理解速度快，统计能力强，善于从不同角度说明问题，但不够深入；在重大问题上有时会迷失方向。

AB型人工作努力，并且知道努力的重要，但从本质上看，有些缺乏耐性。

AB型人的金钱观念严谨，资金管理使用得周到圆滑，善于经商但不贪财。

AB型人业余爱好兴趣较广，但大多脱离现实，像儿童一样天真好奇，好幻想。

AB型人衣着趋于保守，但重视个性，特别是在装饰品方面，比较讲究。

AB型人食欲旺盛，爱吃加工后的、种类丰富的饭菜：女子则喜欢零食。睡眠往往不足，对身体影响较大，使工作能力减半，兴奋时容易失眠。有时神经质地关心健康，有时则完全相反，不相信医生，只按自己的想法做。

AB型人对过去容易伤感，但不拘泥于过去和未来；面临重大抉择时，往往不知所措。

AB型血的性格特点

1.优越感

AB型的人很坚强、有自信，做事果断、迅速，为人乐观，是属于行动型的人。在团体中常站在指导的地位上，而且能将大家的意向当成自己的意向，尊重大伙的决定，并且将理想付诸行动。但在遇到挫折或失败时，就会推卸责任，将失败的因素归罪于别人的身上只有在单独和别人相处时，他会收敛自己的优越感，融洽的交谈，并尽量的将气氛转变得和谐。

2.合理化

AB型的人在行为上、举动上较为特殊，但经过仔细分析和客观的资料证实，这些说法都是经过合理的推断。AB型人的言语动作，不是不可思议，只是因为他的言行和潮流相随，总是走在时代的尖端，也因此无法为一般人所接受，但是在AB型人而言，他对事物的观察和合理的接受，较一般人为高，他并不认为自己是异端。

3.表现欲强

AB型的人，在处理实务及待人接物方面，有一种出类拔萃的长处。同时富有个性，喜欢表现自己，好竞争。他能在团体中将复杂的人际关系处理得很好，充分发挥其高度的手腕。而且他的虚荣心很强，常对自己的能力评估过高，于是在某些行动上显得夸张和虚浮的感觉。

但是，AB型的人显得冷静、慎重时较多，做事果断而有弹性，不会令人觉得刚愎自用，而且处理事物有条不紊，使别人对其表现欲不会产生反感，反而认为这是他的优点。

4.冷静

AB型的人对事物的处理，不会为感情所左右，一切以公平、公正为原则。在遇到挫折时，表面上显现若无其事之状，但在其内心中，他会不断的反省，寻求挽回好办法，用冷静的态度解决棘手的问题。

AB型的人不会被感情所支配，在他发现处理上有所偏差时，他能立即恢复冷静、重新考虑，在不影响其目的之下完成，以较客观的态度去衡量得失、轻重。

5.思虑欠周

AB型的人对于规则、规定等形式，不大容易接受，行为上也不拘小节，对别人的指正也不大理会，甚至产生强烈的反抗。

在刚开始做某件事情之前，AB型的人会细心的调查，和作充分的准备，这并不表示他能尊重别人以往的经验，而是他希望用自己的方法去尝试和处理。

6.天才型

AB型的人做事能干，反应灵敏，的确比其它血型的人优秀，做事时起步快，速度也快。

但是遗憾的是，其做事的成必v很低，这是因为他无法贯彻始终，往往到最后关头松懈下来了，而且事情进行时一有偏差，就会与人妥协，意志不坚，持续性也不够，这种气质上的矛盾和持续性的不足，正是致使失败的根源：

7.矛盾

如果追根究底的问：AB型的人具有怎样的性格？

其答案只有一个：矛盾。

AB型的人无法将其气质和思想，作一定性的表达，给别人的观感，就是杂乱的，而且其本身也很难控制自己的情绪，为此经常显得烦恼重重，这可以从AB型的人易怒、焦躁的不平衡倾向看出。