男性自发育以来，自己的身体就会开始出现不同的现象，尤其是男性生殖器的发展，男性在晚上睡觉醒来的时候，会有一些遗精现象，很多青春期的男性会对这个事情很困扰，也不好意思说出来，那么造成男性遗精的原因有哪些？如何避免男性频繁遗精？

1、遗精的原因分析

男性精神因素，会造成遗精。如果男性对性有着强烈的克制的话，是非常容易造成遗精的。医生称，男性本身就应该有合理的同房次数和频率，但是如果一直不去同房，或者是经常看一些淫秽的书籍的话，就会造成有精液无法排出来，就会在睡觉的时候，出现遗精的现象的。中医称，有精，则需要用正规的手段进行，例如，同房，或者是手淫。

有些人的身体相当虚弱，在无形中，也会出现遗精的现象的。这个就是因为你的身体的某些器官的功能不是太齐全，如大脑皮肤如果有功能发育不全的情况下，就会对一些低级性的中枢失去了控制，最终就会导致你的射精中枢区域有更强烈的刺激感，就会出现遗精的现象的。所以，大家也要在身体虚弱的时候，去看一下，是不是因为这个原因引起的遗精。

医生讲如果你的身体有一些局部的病变的情况下也会有遗精的。这个局部指的就是生殖系统，例如，当你有包茎，或者是包皮，以及尿道炎症或者是前列腺炎等，这些病变都会引起频繁地发生遗精的现象的。

当你在白天的时候，经历了一些性的刺激后，也会在晚上有遗精的现象的。例如，你看了黄色的录像，看到了男女交配的图片或者是动画，以及看到了色情的书籍，或者是看到了一些裸露的美女本人等，这些全在你的脑海里构成了性的一些刺激，就会在晚上可能做梦，或者是意识里出现了勃起后，射精的现象的。有些人也会因为压力而控精，就会导致遗精。

2、如何避免频繁遗精

一、调整心态，不要担心遗精会伤元气，恐惧、焦虑、紧张等不良情绪只会加重遗精。

二、学习性知识，如果对性知识了解不多，一定要向父母或医生请教，色情类的书刊和录像不但不能教给你性知识，而且能歪曲你的性观念势必使你的病情更糟。

三、规律生活，将自己的生活安排得丰富一些，多做一些室外活动，适度体育锻炼，或者集中精力在学习和工作上。

四、减少物理刺激，洗澡时要清洁包皮垢，睡觉时要避免俯卧，不穿过紧内裤，避免压迫刺激外生殖器。

五、积极治疗原发病，如果有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等生殖系统疾病，一定要及时去医院诊治。