很多宝宝在出生后会出现一些过敏的症状，当然不同的宝宝出现过敏的情况是不一样的，有的孩子可能是过敏体质，所以经常容易过敏，宝宝过敏在一定程度上是可以预防的，在怀孕的时候就应该预防，那宝宝过敏如何预防？怎么降低孩子的过敏率？

1、宝宝过敏如何预防

阶段一：怀孕期

若你本身就对某样食物过敏，否则怀孕时最好维持均衡饮食。

这个时段，吃一些容易造成过敏的食物不会有太大影响，除非你本身就对这些食物过敏，事实上，不均衡的饮食有时反而容易造成胎中的宝宝营养不良，譬如鱼贝类所含的ω-3脂肪酸，可帮助胎儿大脑发育；花生里的叶酸可防止胎儿神经管畸形病变等。

阶段二：哺乳期

哺喂母乳可降低孩子食物过敏的可能。

同样的，这个时段也不建议完全避掉容易过敏的食物，如此孩子才能真正获得足够且均衡的营养。反倒是有研究指出，哺喂母乳可降低孩子可能因食物而引发的过敏，尤其宝宝四个月前更是重要。如果你发现当你一吃某种食物如：乳制品、蛋、鱼、芒果等，宝宝就出现不良反应，那么就可避免掉这项食物，并可询问医生合宜的处置方式。

阶段三：宝宝副食品

四到六个月开始，无须刻意避开过敏食物。

根据美国儿科学会的建议，在孩子四到六个月开始接触一些副食品时，让他尝试容易过敏的食物是允许的，但父母要在旁确认孩子是否有一些不良的反应如：荨麻疹、眼睛或嘴巴瘙痒、眼睛舌头或嘴唇肿胀、呕吐、皮肤苍白、头晕、呼吸困难等。让孩子避免吃到过敏食物并非是最好的做法，反倒有研究指出，在年幼时期不吃花生的孩子，反而比小时后会吃花生的孩子，长大后有高出十倍会对花生过敏的机率。

如果是本身过敏的妈妈至少让孩子喝全母乳至六个月大

爸妈本身如果会对食物过敏，或有花粉热、哮喘、湿疹等，孩子会有较高的机率遗传过敏特质，但目前并没有证据指出，避免过敏源食物是绝对能有所帮助。比较好的方式是，本身有过敏的妈妈至少让孩子喝全母乳到六个月，即便在宝宝接触固体食物后，仍继续哺喂母奶。如果你真的无法持续让孩子喝母奶，可以考虑使用水解蛋白配方奶粉，降低宝宝因牛奶蛋白引起的不适症状，不过若要使用，建议还是与先与医师讨论过，并遵照医生的指示才是最合适的方式喔。

2、宝宝过敏体质怎么办

1、延长母乳喂养的时间：到6～8个月后

宝宝过敏体质怎么办?过敏体质的宝宝最好还是坚持母乳喂养，而且尽量延长母乳喂养的时间，至少应坚持到出生6个月之后。

因为母乳中含有婴儿足够的营养成份，同时也含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体，对防止过敏很有好处。

无论是过敏体质的宝宝，还是有家族食物过敏病史的宝宝，等到身体免疫系统发育再成熟一些再添加辅食，尽量推迟到6～8个月时再添加，而蛋和鱼则要在出生满18个月以后再添加。

2、找到真正的过敏原

宝宝过敏体质怎么办?之所以宝宝会出现过敏反应，就是因为触碰到了过敏原。所以，知道真正的过敏原是过敏体质护理的根本工作。

找到过敏原之后，要让宝宝避开过敏原，这样就不会出现过敏反应。

3、增加宝宝户外运动量

宝宝过敏体质怎么办?对于拥有先天性过敏体质的宝宝，随着年龄的增长，宝宝的体质会发生改变，免疫系统也逐渐成熟，大部分过敏症状都会有所改善。

每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌，激活宝宝的免疫细胞，提高免疫力，令宝宝尽早改变易过敏的体质。

在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如跑步、做操、打球等。当然，如果能让宝宝利用运动时晒晒太阳是最好不过了，因为缺乏太阳照射的宝宝，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定，这对改善过敏体质十分不利。

4、将宝宝卧室打扫得干干净净

宝宝过敏体质怎么办?居家环境的改善是过敏疾病治疗和预防最重要的一环。控制环境的湿度，减少卧室的尘埃和避免接触刺激物，是预防过敏的有效手段。

常见的过敏原包括：尘螨、霉菌和蟑螂。尘螨是一种显微镜下才看得见的微生物，大约0.2厘米～0.5厘米，以人或动物脱落的皮肤、毛发为主食，喜欢生长在温暖潮湿的地方。针对尘螨的生活特性，可采用相应的措施来减少。

5、睡眠好才是强壮基础宝宝过敏体质怎么办?科学家发现，睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。也就是说良好的睡眠与人体免疫力密切相关。

宝宝睡眠不足也会影响到生长激素的分泌，一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡。中医认为11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，引发过敏。所以，还是让宝宝早睡早起比较好哦!

6、选择合格的衣物被褥

宝宝过敏体质怎么办?衣物被褥都是宝宝的贴身用品，对宝宝皮肤的影响是最直接的。在选择衣物被褥时候，建议选择面料是纯棉或纯毛的天然纤维织品。