小孩的身体和大人的身体是有很大的区别的，很多妈妈可能自己吃什么都会给宝宝吃，特别是有一些家长觉得有营养的食物可能都会给自己的孩子吃，其实有很多常见的食物儿童要少吃，可能对孩子的发育有影响，那儿童不宜多吃的食物有哪些？哪些食物孩子尽量不要吃？

1、桔子

桔子虽然营养丰富，但不宜多吃，故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

2、浓茶

浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成年人体缺铁。

3、人参

目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参有促进分泌的作用，影响身体的正常发育。

4、罐头

罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，对成年人影响不大，但是对正在发育时期的儿童却有影响，故儿童不宜多吃罐头。

5、儿童健康判断标准

1.躯体健康很重要躯体健康的主要表现是以身高、体重为主要依据的。我国通过对0～7岁儿童12年的监测，发现儿童的身高比11年前，平均增长了23厘米，体重平均增长了一公斤多，这表明我国少儿的身高、体重，正处于发展期，躯体健康状况有所改善。

2.要有良好的抗病能力随着人们生活水平的提高，医疗卫生条件的改善，目前我国小儿肺炎、腹泻等传染性疾病已大幅度减少，儿童死亡率与过去相比，约减少了一半以上。从总体上看，目前我国少儿抗病能力在不断提高，但有些过敏性疾病如小儿哮喘、荨麻疹等却有所增多，环境、食品的污染，形势并不乐观。

3.好的心态和社会适应性尽管目前孩子的生活条件和身体条件都有一定提高，但是他们的心理素质和社会适应性却普遍较低，独立生活能力、团队精神和群趋性等相对较差，这与独生子女所受到的过分宠爱有关。

4.五官功能有要求（重点是视力、听力和口腔）目前，在这些方面问题也比较多，尤其突出的是少儿视力的普遍下降，许多孩子从小就戴上了眼镜；中、小学生听力也有减弱趋势（可能与戴“耳麦”、用“随身听”等有关）；口腔龋齿、过敏性鼻炎等也较常见。