女性怀孕后，很多孕妇都知道要吃得好才能让胎儿健康发展，这样才能生一个健康的宝宝，但现在社会上，无线网到处都在覆盖，孕妇不管走到哪里，都会受到辐射，因此只有在日常饮食上多吃一些抗辐射的食物，孕妇常吃6类食物防电脑辐射：孕妇防辐射可以吃哪些食物？

1、孕妇防辐射常吃食物

1、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

上榜关键词：硒

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

推荐食谱：黑芝麻糊

芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。

2、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

上榜关键词：番茄红素

这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能 力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有 发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。

番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。

推荐餐单：西红柿炒鸡蛋

由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。

3、海带

上榜关键词：海带胶质、碱性食物

海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。

推荐餐单：海带紫菜汤

4、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

上榜关键词：维生素A、β-胡萝卜素

此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

富含维生素A、β-胡萝卜素

推荐餐单：胡萝卜炒西兰花

由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。

5、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

上榜关键词：维生素C、维生素E

各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。

新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

6、绿茶、绿豆等

上榜关键词：脂多糖、维生素A原

绿豆汤解百毒

绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿 茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的 物质，可有效抵抗各种形式的污染。

2、防辐射植物

1、仙人掌

虽然仙人掌浑身带刺，外观也称不上美观，但是却有很强的药用和食用作用，除此之外，它的防辐射效果是众所皆知的。仙人掌肉质厚，水分多，易于吸收和化解电磁场环境的辐射毒素，减少室内污染，还可以通过新陈代谢使空气变得更加清新，对人体健康非常有益。

2、垂叶榕

在电磁辐射厉害的环境中摆上几盆垂叶榕，能有效提高房间湿度，同时还能吸收房间里的甲醛，二甲苯和氨气，对于净化浑浊的空气起到了非常强大的效果，有益于人体皮肤健康和呼吸。

3、黄金葛

黄金葛即我们常说的绿萝，最独特的特征就是可以在其他植物无法适应的环境中工作，通过类似光合作用的过程，把纺织物，房间墙面和烟雾中释放出的有毒物质分解，变成植物自由的物质，来防止辐射问题。并且这种植物容易照料，即使放在阴暗的环境里也能健康生长。

4、千年木

千年木在防辐射，保护对人体免受有害物质伤害方面，具有其他植物无可比拟功效，千年木的叶片和根部能够大力吸收空气中的甲苯，三氯乙烯，二甲苯，甲醛等有毒物质，并将它们分解成无毒物质。在室内摆放几盆千年木，不但能美化环境，还有益于人体健康。

5、豆瓣绿

豆瓣绿属于小型草本植物，平时生长在温暖半湿润的地方，适合在二十五度左右的环境中存活，不耐高温，因此豆瓣绿要避免受到阳光直射，在办公环境中摆放几盆豆瓣绿，不但能起防辐射作用，还能净化空气，有效吸收甲醛，二甲苯和二手烟雾。