坐月子的时候是有很多需要注意的地方的，月子期最重要的是不能着凉，而且不能累着，要不然以后容易留下病根，很多女性在夏季的时候坐月子，这时候可能是比较难熬的，因为天气热所以总是容易出汗，那夏季坐月子的注意事项有哪些？夏季坐月子不能做什么？

1、能洗澡洗头刷牙吗

按照老风俗来说，坐月子期间洗澡、洗头、刷牙，容易寒邪入体留下月子病。那是由于过去条件有限，没有吹风机，没有浴霸，没有24小时热水的家。

以现在人们的生活条件，别说是夏天，就算是大冬天，也是一样可以洗漱。不洗漱不仅会使人臭得难以忍受，还会滋生大量的细菌，导致产妇罹患产褥病，所以夏天坐月子不仅可以洗漱，而且必须要洗漱。

(1)洗头发

孕妈妈可以在孕后期把头发修剪一下，以方便月子期间打理。产后只要产妇感觉身体条件允许了，就可以洗头。洗头时可以先用手肘部试温，以不烫为好（水温在40度左右），洗完头应该立即用毛巾擦拭并用吹风机吹干。

(2)洗澡

分娩时要出大量的汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，产后洗澡是非常必要的。产妇的伤口未愈合前可以擦浴，伤口愈合后就可以淋浴了。为了防止细菌进入女性私处引起感染，产妇最好不要盆浴。

(3)刷牙

产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物的残渣留在牙缝中，很容易引起口臭、口腔溃疡等，只要产妇身体允许，每天早晚都要刷牙。产妇刷牙时要使用纱布牙刷或者软毛牙刷，刷牙时用温水，避免冷水刺激。

2、可以开空调吗

老观念说：吹空调和风扇会导致寒气入侵，容易引起疼痛和风湿。夏天吹空调不一定生病，但不吹肯定会捂坏！

在炎热的夏季尤其是三伏天因为不吹空调易造成产妇中暑，天气炎热还会令宝宝烦躁，身上长痱子、热疹等，事实告诉我们：夏天坐月子可以开空调。

值得注意的是：空调不能直接对着人吹，温度也不能过低，一般温度调到26—28度之间比较适宜，早晚记得开窗换气，使得新鲜空气进入。

3、夏天坐月子饮食禁忌

(1)坐月子能不能吃水果

老观念说：水果是寒凉之物，对肠胃不好。其实水果中有大量的维生素和纤维素，对于新妈妈的身体恢复大有好处，水果还可以防止便秘和中暑，产妇只需避开偏寒凉性的水果，比如梨、西瓜等，也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果即可。

(2)坐月子能不能吃蔬菜

妈妈产下宝宝又要给宝宝提供奶水，饮食营养特别重要。很多人认为产妇只能吃荤菜，这样奶水更有营养，其实这种说法是错误的。为了保证饮食营养的膳食平衡，蔬菜对于产妇来说也必不可少的，多吃蔬菜，也会减少产妇便秘的现像。

(3)产后饮食需知

刚经历过分娩的产妇身体比较虚弱，补太多不仅吸收不了，还会给肠胃造成额外的负担，且新生儿食量不大，产后一周内不要吃太多发奶的食物，以免造成乳汁淤积，待孩子食量逐渐增加时，妈妈可以按照自己的喜好吃一些鸡、鸡蛋、鲜鱼、排骨等营养丰富的食物。

4、关于月子服的选择

1、夏季的月子服不仅要考虑到是否吸汗，更要考虑到凉爽性和透气性。

2、夏天的月子服一定要多备几套，产后的出汗特别多，当月子服被产褥汗浸湿，一定要马上换一套干净的，换下来的月子服要第一时间洗好晾晒，以免耽误使用。

5、夏天坐月子太热怎么办

相对于秋冬季节生产来说，女人做月子对于气温还比较容易接受，但是炎热的夏季坐月子，对于产妇来说有太多的障碍，夏天坐月子太热怎么办成为困扰很多产妇的一个难题。

现在很多家里有老人的家庭，还在被封建社会的传统思想所束缚，认为女性在夏季坐月子也不能洗澡、洗头、吃水果等老规矩，对于现在思想比较开放的新妈妈来说很难接受这些老传统思想。

对于夏天坐月子太热怎么办也是很多新妈妈特别担心的一个话题，专家指出，站在科学养生角度来说产妇在月子里可以洗头、洗澡，但是必须要控制水温和时间。当然月子里也可以刷牙，但必须用温度适宜的水。所以只要控制好水温，月子里很多事情都可以正常进行的。

夏季气温特别高，已经习惯了空调的产妇们分娩以后都会担心没有空调以后夏天坐月子太热怎么办的情况，其实女性月子期间是可以开空调的，但是最好穿上长袖衣服，避免受风的情况。其次，水果也是可以食用的，但是要切忌吃刚从冰箱拿出来的生冷水果，最好可以多多用温水泡一下后食用，对保持产妇的牙齿有很大的帮助。