在日常的生活中，有很多人遇到自己喜欢吃饭的时候，餐桌上有自己喜欢吃的菜，就会吃很多饭，导致消化不良，消化不良是一种常见的病症，消化不良会对身体造成影响，那有什么食物可以促进消化呢？下面，小编就给大家介绍能促进消化的食物。

1、促进消化的食物

1.消化不良可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、也可以适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、等，同时可在饭前吃宝贝乐儿童益生菌颗粒，帮助消化排尽残渣，杀灭病原菌并能产生乳酸、醋酸，降低肠内ph值，有利于钙、铁、锌、维生素的高效吸收。

2.消化不良吃些酸的东西，像山楂之类的，小孩就给他吃健胃消食片。

3.消化不良最好吃柚子皮炖水!很有效，肚胀消化不良都可以!

4.消化不良最好少吃水果，多喝点粥，陈皮山楂都可以或者健胃消食片

5.山楂，苹果，梨，香蕉，但切记香蕉不可空腹吃，它里面含镁，对身体不好。最好在饭后半个小时再吃，在肚子里食物较多的时候进食，容易通便。如果要是肉吃多了，那就吃点木瓜或者菠萝。多喝酸奶。增加肠胃益生菌的!但切记不能空腹喝。

6.消化不良最好吃点小儿健脾丸试试看，少食多顿数。

7.消化不良用中医学理论可食用山楂、陈皮，促进消化。用西医学理论，可吃健胃消食片。自古有冬吃萝卜夏吃姜的说法

8.给小孩冲几包午时茶喝喝，多吃蔬菜、水果，如，山楂苹果。

上文介绍的蔬菜和水果，对消化不良的朋友来说，都可以适量吃一些。导致消化不良出现的原因有很多，例如饮食不健康、进食方法有问题等等。要想彻底摆脱消化不良的困扰，还是应该从自身找病因来解决。

2、消化不良的症状

上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等都是消化不良的症状。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如B超、X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。

此外，消化不良的症状还分为三个类型。

第一个类型便是溃疡样消化不良型。它以消化性溃疡的症状为特征，而又无溃疡的存在，新近研究发现常常面临应激的病人可出现应激反应，有胃酸排出的间歇性升高，加之动力障碍使胃酸对粘膜损害的作用延长和增加。因此，此型病人可因进食或服用H-受体拮抗剂而好转。据临床来看，这个消化不良的症状是最常见的。

第二种类型便是动力障碍样消化不良型。它以胃储留症状为特征的临床表现为主，病人存在难以定位的上腹痛或不适，常由进食引起或餐后加重，同时有餐后上腹发胀、早饱、恶心或呕吐、食欲不佳等。此种消化不良的症状，是减肥者的大敌。

还有一种消化不良的症状就是特异性消化不良型，有FD症状，但不符合上述两组特征性消化不良的患者。

接下来，我们再来看一下相关内容。经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状，如肝病，胆道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。对于这些病人来说，治疗的时候主要针对病因治疗，辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。

现在，关于消化不良的症状，你已经心中有数了吧?消化不良虽然不是什么大病，但是并发症却是足矣秒杀任何一个人的。所以，一旦掌握了消化不良的症状后就要加强相关保健常识，如此才能真的做到中年保健。还有，喝苏打水可以缓解消化不良噢。