在我们平时的日常生活当中，有那么一些青少年朋友们的脸上会出现雀斑，尤其是在青春期的时候会特别明显，但是这样也会大大的影响颜值，下面小编给大家介绍了一些治疗雀斑的食物，希望对大家有帮助。那么吃哪些食物可以治疗雀斑？雀斑是由什么引起的？

一、治疗雀斑的食物

1、西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，

对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为维生素c的仓库。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

3、胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

4、黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

5、柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

二、雀斑是由什么引起的

1、遗传因素

其症状表现为淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点布满脸部，这种症状大多从五岁左右的儿童就开始了，并且女性居多，秋冬两季症状有所缓解。

2、内分泌原因

内分泌失调对于雀斑的形成也有一定的影响，它会受到月经期和妊娠期的体内性激素水平的变化影响而产生黑色素。另外内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成。

3、不良生活习惯

内分泌失调对于雀斑的形成也有一定的影响，它会受到月经期和妊娠期的体内性激素水平的变化影响而产生黑色素。另外内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成。

4、不良的清洁习惯

因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。

5、新陈代谢缓慢

肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。