小米是一种很常见的食物，经过适当的烹饪之后水分可口，适合很多人食用，而且小米还具有很多的药用价值，那么小米的食疗方法有哪些？吃小米能治疗哪些疾病？小米的食疗方法有很多，下面就来详细了解吃小米能治疗哪些疾病，以及吃小米的注意事项吧。

1、小米的食疗方法

1.镇静安眠：

小米镇静安眠，其疗效是安眠药无法相比的。

小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天。

2.消食解肚胀：

春秋战国时期，赵王过生日，每天吃各方进献的山珍、海味、甲鱼、熊掌，半个月后，发现肚子胀不消化，连觉都睡不着。御医调理了五天，吃了好多药，始终没有太大作用。第六天，御医将小米、鸡内金一起做粥，赵王喝了三顿，肚子便开始不胀了。

3.补元气：

季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。

华北一带妇女生了小孩，月子里每天食小米粥、黑芝麻，补元气，下奶水。

4.降血压：

小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺、高血压有效果。

5.养胃：

小米200克，生姜6片，煮粥。对胃病有效果。

6.治疗重症肌无力：

小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝三杯。

2、吃小米注意事项

1、虚寒与气滞体质，小米要少吃。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

2、小米的吃法有三：一是熬粥，二是煮饭，三是磨成小米面蒸着吃。这三种吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃最好，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。

3、用凉水淘洗，不能用手搓，以避免营养成分的流失，且不要长时间浸泡。

4、熬粥时不要加碱，以防破坏其中的B族维生素。

5、对小米过敏症忌食用，以免引起过敏反应。