月经可以说是女性再熟悉不过的了,所以很多人都说月经是自己的好朋友,好朋友来了也不开心,不来更不开心,但是经常有女性出现月经不准的情况,很有可能是气虚血虚造成的,要注意补血补气,那经期不准是怎样回事?女人气血不足吃什么食物调理?
说明你已经开始气虚了。人体气血双行,虽然你感觉没什么,但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意,后期会发展成例假后托,就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。
说明你已经从气虚到血虚了,这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意,很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个,小儿多动症。
说明体内有湿寒,原因之一,从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二,来例假时不注意,穿的单薄,或是吃凉东西。这时如果不注意,就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
很多女性不知道怎么美,其实唯一的方法,就是把你的月经调正常了,气血一好,皮肤自然水莹光泽。女人的身材皮肤内分泌是一个整体必须一起调养,如果气血不畅,会手脚冰凉而且痛经,血行不畅也会长斑还有些人会长经期痘。我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,他就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足,这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖。
食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法:
1、把所有材料准备好。
2、当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。
3、切成薄片。
4、把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。
5、鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6、取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7、把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
8、加入红糖,煮至糖溶即可。
9、晾至温热,即可开吃。
食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法:
1、准备好材料
2、锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂
3、煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内
4、将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸
5、转小火,加入红枣
6、放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟
7、加入红糖,煮三四分钟即可大枣红糖姜水,
食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法:
1、把所有材料准备好。
2、羊排洗干净,切成块。
3、放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
4、取出备用。
5、姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6、把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。
食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
做法:
1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
2、锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
3、再捞出洗净。
4、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
5、加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。
6、炖好后加入适量的盐调味即可食用。
食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
做法:
1、准备好所有的食材。
2、红枣用清水浸泡洗净。
3、锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
4、绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
5、放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
6、把枸杞浸泡洗净。
7、然后放入枸杞和玫瑰花。
8、煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。
食材:柠檬150g、白砂糖50g
做法:
1、准备好柠檬、白糖和密封小罐。
2、将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。
3、罐里撒一层白糖。
4、放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。
5、就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
6、取一张纸写上日期。
7、贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。
8、几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。
食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量.
做法:
1、莲子和银耳泡发。
2、银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。
3、放入冰糖、西梅。
4、继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。
食材:黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法:
1、黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
2、再把豆腐切成小方块
3、红萝卜切花
4、加适量的盐
5、再加适量的水
6、放入锅中隔水炖
7、二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可!
1、贫血
出现月经提前的女性朋友,若不及时到医院进行检查和处理,使得病情加重,就很容易造成贫血,这时若还未得到有效制止,就会引起连续性贫血症,后果是很严重。因此,女性如果出现贫血,要及早到医院进行检查和治疗,以免引起不必要的伤害。
2、影响生活工作
很多月经提前的女性朋友,不仅影响正常的生理周期,而且还会影响正常的生活及工作。
3、妇科炎症
月经不调一旦出现,女性朋友容易出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症,给女性的身体健康带来了严重的威胁。
4、头痛
头痛是一种较常见的疾病,女性发生该症状的几率要比男性大,这与女性特有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。
5、不孕不育
据相关统计表明,月经不调是导致女性不孕很重要的因素之一,同时也是导致近年来不孕不育的频率上升的主要原因。
6、皮肤差
月经不调给女性朋友的皮肤带来了很大的伤害,容易出现的色斑、暗疮等症状,影响美容,而且还会影响她们的身体健康。
8、导致不良症状
月经提前,常常也会导致女性头痛、心闷、心慌、气短,有时还伴有头昏眼花、四肢无力、疲倦等不良症状。
温馨提示:女性朋友不管是出现月经提前或月经推迟,都对女性的伤害是很大的,要把这些伤害降到最低,女性朋友一旦发现自己的月经不正常,就要及早到医院做相应的检查,找到病因,及时治疗。
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