生活中我们有患有很多的疾病都是由于体内的寒气很重。人的身体是不可以有寒气的，寒气会伤害到身体内的器官。身体要暖洋洋的才会对身体好。所以要平时就要多多保暖。那么寒气容易入侵哪些地方？体内的寒气很重怎么办？我们来看一看。。

1、寒气容易入侵的部位

生活中我们见到的许多疾病，都是由寒气引起的。换句话说，寒气是万病之源。所以，在秋冬季节，一定要做好保暖工作，尤其是以下这7个部位一定要重点保暖。

1、头部

头部是人体阳气最旺盛的部位，所以感受风寒邪气，头部首当其冲。寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压、急性心梗、中风等。

因此，在气温突降时，外出时要戴上帽子，把头部保护起来。每天清晨应梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺。晚上最好不要洗头，洗完头一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干。

2、口鼻

口和鼻是空气进出的通道，随着人的呼吸寒气进入肺部，出现恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等现象，这些都是口鼻受寒的表现。因此，建议出门时戴上口罩。

3、颈部

颈部是人体的“要塞”，是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，如果受寒，不但加重颈椎病，还会引发其他慢性病。因此，体质虚弱的人要穿立领装，配戴围巾。尤其是老年人，更要注意保暖，对预防心血管病等有一定好处。

4、肚脐

小孩和老人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。有经验的老年人，会给孩子做个兜肚，戴在腹部以保护肚脐，能预防受凉所致的腹泻。如果在兜肚中加入合适的中药材，还能治疗许多疾病。

5、腰部

腰为肾之府，若腰部受寒，易引发疼痛，全身乏力。因此，建议在闲暇时用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到温煦肾阳、畅达气血的作用。

6、背部

人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个道理。

7、脚底

脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。经常按摩足底，用热水浴足，则可以将寒气从足底排散出去。

2、体内寒气重怎么办

1、体内寒气重，要特别重视，女性应该养血。因为血气足是去寒湿的根本。体内血液充足，肾气就足，能够保证血液基本循环，全身就温暖舒适。寒气在充足的血液下无抵抗的能力，从而不会出现四肢冰冷、全身疼痛的病症。

2、寒气重的人要经常运动。因为运动，体内会产生热量。运动生热，帮助驱散寒气。但是值得注意的是，运动过后会感到疲乏，抵抗力下降，寒气也会趁机而入。所以，运动、补血双管齐下，保健身体。

3、适当的出汗。不管是运动出汗，还是吃温热食物出汗，出汗可以驱寒。

4、饮食驱寒。常吃辛辣、温热的食物，如：葱、姜、蒜、牛肉、羊肉等。还有的人喜欢喝祛寒酒。各地不同的风俗，有不一样的做法，最重要是目的一样。

3、寒气的危害

1、寒气属阴，是阴阳两派中，阴派里的反面人物，最容易损伤阳气。而阳气是生命能量之源，如果损伤了阳气，那么人体这个大工厂的供暖和动力系统就会出问题，于是会很怕冷，各种代谢机能也会减退，比如出现低血压、甲减、消化不良等症状。

2、寒气自带凝滞的技能，见谁冻谁。如果血脉遭遇寒气，就会凝滞不通引起各种疼痛，比如头痛、腰腿痛等等，如果血瘀过久，还会形成肿块。

3、寒气会阻碍水液的运行，引起痰饮的积结，引起水液代谢障碍。

4、寒气还有收引的技能，就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉也会遇冷收缩，导致各种疾病。这些都并不可怕，最可怕的是寒气特别会拉帮结派，多方势力连结，病就不那么好治了，比如寒气和血瘀缔结，就会引起很多心脑血管疾病；寒和湿联盟，就会造成风湿、类风湿的疾病；寒气坐镇身体的时间长了，就会和热狼狈为奸，用热来迷惑你，表面上我们会有上火的症状，实际上身体是怕冷的。