女性怀孕期间洗澡也是有很多讲究的，如果方式不当，对胎儿健康也是不利的，那么孕妇洗澡开浴霸有什么坏处？孕妇洗澡要注意什么？孕妇洗澡是可以开浴霸的，但是洗澡也有很多要注意的地方，下面就来详细了解孕妇如何洗澡最好，以及洗澡需要注意的内容吧。

1、孕妇洗澡能开浴霸吗

很多准妈妈问此问题是担心浴霸会有辐射，从而对胎儿产生危害。那到底浴霸的辐射大不大呢？专家表示其实浴霸使用时产生的辐射较小，对孕妇和胎儿不会有什么伤害。众所周知，浴霸是常用于浴室取暖的一种洗浴家电产品，它是通过特制的防水红外线灯和换气扇的巧妙组合将浴室的取暖、红外线理疗、浴室换气、日常照明、装饰等多种功能结合于一体的，只有微量的电辐射和光辐射，且这些辐射对人体是不会造成任何伤害的。对于孕妇来说，浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一，辐射很小、很微弱，所以说“孕妇能用浴霸吗”，答案是可以的，且在冬天孕妇使用浴霸还可取暖、防止洗澡时着凉。只是孕妇在使用浴霸洗澡时要注意水温，一般在38摄氏度左右；注意时间，不宜过长，一般不要超过15分钟，时间过长易引起孕妇自身脑部缺血，发生晕厥，还会造成胎宝宝缺氧，影响宝宝的神经系统的生长发育。

2、孕妇洗澡注意事项

【40℃以下，别超过30分钟】

怀孕后，由于内分泌的变化，分泌物会增多，汗腺和皮脂腺的分泌也会增多，勤洗澡是好的，能保持皮肤清洁，也能预防私处感染。不过准妈妈洗澡一定要注意，在孕早期不要用太热的水洗澡，洗的时间也不宜过长。这是因为，此阶段刚刚着床不久，还不稳定，在这个慢慢发育的过程中，胎宝宝还是很娇嫩的，对外界刺激很敏感。而且，准妈妈本身血容量增加，孕早期有一部分准妈妈会有头晕的早孕反应，如果洗澡时间过长，温度又高，本身浴室的空气流通就不好，这样就更容易造成缺氧而发生昏厥，严重的甚至可能引发流产。一般情况下，使用40℃以下的水温就可以了，一次洗澡时间最好不要超过30分钟，像蒸桑拿这样的活动就更应该先放放再说了。

【敏感部位清洁要注意】

对准妈妈来说，清洁中最需要注意的就是私处了，外女性私处位应该每天清洗。而且最好用清水洗，尽量不用各种洗剂。不要坐浴，更不要冲洗女性私处，否则很可能影响女性私处内的正常环境而引发感染。洗澡后先别穿内裤，穿个宽大的上衣或裙子，让私处自然风干后再穿上内裤，这样能在某种程度上避免女性私处瘙痒等不适。另外，乳房的清洁也应该注意，不要用力揉搓、拉扯乳头和乳房，要做到动作轻柔。洗完之后可以抹一些橄榄油，滋润皮肤增加韧性。

3、孕妇该怎么洗澡最好

1.淋浴

准妈妈洗澡的方法，首先要采取立位进行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次，对身体敏感部位的清洗要讲究适当的方式方法。

2.淋浴为最佳选择

现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多，对准妈妈来说，更需如此。一般怀孕以后不主张坐浴，如果坐浴，浴后的脏水有可能进入女性私处，而女性私处的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、女性私处炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。因此，准妈妈不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。同时，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。

孕早期，由于准妈妈肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳，可以在家里偶尔选择坐浴，但一定要注意浴缸和水的清洁。如果准妈妈特别怕累，淋浴时请准爸爸陪护也是不错的选择。

4、清洁敏感部位的方法

1.外阴

准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外女性私处位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗女性私处，否则会影响女性私处正常的酸碱环境而引起感染。大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等女性私处风干后，再穿上，这样可以有效地预防女性私处痛痒。

2.乳房

洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

3.肚脐

对于肚脐的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。

4.颈部耳后

颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

5.腋下

腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

6.腹股沟

淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

5、孕期饮食注意

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。