男人如果长时间没有接触性生活，出现遗精症状是较为常见的，但是如果遗精过于频繁，就会对健康造成不利的影响了，那么遗精会对健康造成哪些危害？男人遗精频繁怎么调理？频繁遗精的危害有很多，下面就来详细了解具体情况，以及调理方法吧。

1、遗精会造成哪些危害

1、影响精神状态

容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。

必然会影响到学习与工作，于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。

2、影响整体健康状况

如果遗精次数明显增多，而且连续几个月都如此。临床上，必然会出现许多不适症状。

例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等，势必影响到整体健康状况。

3、造成性功能障碍

对于已婚男子，如果还有频繁的遗精，日久必然会干扰正常性功能的发挥，造成欲望减退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常。

而这种症状又加剧了男人对于遗精的恐惧心理，在特别注意遗精的心理情况下，射精中枢处于兴奋状态。

抑制作用降低，就会出现频繁的遗精，越害怕越遗精，越遗精越害怕，造成了一种恶性循环。

4、病理性遗精

遗精次数十分的多，如梦中遗精，甚至在天性兴奋的情况下也会出现遗精。其原因一方面因为长期手淫或思想过分集中于性有关的问题。

另一方面还有患有包茎和包皮过长还有尿道炎以及前列腺炎等疾病，这些都会造成局部刺激所引起。

上述是小编介绍的关于男性遗精的一些危害，主要是精神、身体等。那么男性面对遗精应该如何保健呢?

2、男性遗精怎么保健

1、千万不要把生理现象视为疾病，增加精神负担。

成年人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精之后没有任何的不适，这是生理现象。

就不要为此忧心忡忡，背上思想包袱、自寻烦恼。

2、既病之后，千万不要过分紧张。

遗精时还不要中途忍精，千万不要用手捏住阴茎不使精液流出，避免败精贮留精宫，变生他病。

遗精后千万不要受凉，更不要用冷水洗涤，有助于防寒邪乘虚而入。

3、消除杂念。千万不要看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。

适当参加体育活动和体力劳动还有文娱活动、增强体质、陶冶情操。

4、慎起居。少进烟和酒还有茶以及咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。

千万不要用烫水洗澡，在睡觉的时候宜屈膝侧卧位，被褥不可以过厚，内裤不可以过紧。

5、遗精发生之后，应在医生指导下进行有关检查，可以找出致病原因，也可以及时地治疗。

3、如何预防频繁遗精

(1)、注意心理卫生和精神调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格。经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，遗精情况自可减轻。

(2)、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得过暖，养成侧卧睡眠的习惯。

(3)、节制欲望，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

(4)、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

(5)、积极治疗引起遗精的疾病。包皮过长的应手术切除；养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚；如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

(6)、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。