夏天的时候天气炎热，而且空气湿度比较高，细菌和病毒都非常的活跃，荨麻疹、湿疹和各种皮肤炎症都容易出现，夏天皮肤裸露在空气外，要注意呵护皮肤表层的健康，预防皮肤疾病，那么夏季应该怎么防过敏？夏季如何预防皮肤病呢？

1、夏季如何预防皮肤病

1.要保持充足睡眠和适当运动，以增加机体的抵抗力和适应能力

2.要避免暴晒，防止紫外线对于健康体质的皮肤的危害，尤其是对过敏体质

3.要注意饮食调理。平时要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物等，尽可能少吃或不吃海鲜

4.注意远离过敏源。保持屋内湿度，注意室内的通风，选择化妆品前应先在局部试用，确认不过敏再大面积使用

5.过敏性体质应减少与饰品的接触。夏天里人们佩戴的饰品也比较多，材料也五花八门，如果选择不慎，就有可能会引起皮肤过敏，而且夏天人出汗多，汗液与饰品接触易引起接触性湿疹。

2、夏季保养皮肤的禁忌

夏季皮肤保养禁忌1.贪吃冷食：脸色萎黄

夏季天气非常热，很多人只有在吃冰的时候，才会感到阵阵凉意，食物进入到身体后，需要通过脾胃的运化才能输送到其他部位，太冰的食物会增加脾胃负担，久之容易导致脾胃虚弱。

而脾胃不好，会从面部反映出来，脸色苍白或者发黄，嘴唇没有光泽，说话有气无力等，多是脾胃功能受损造成的。虽然脾胃不好不会引起什么严重的皮肤病，但是整个人的脸色都会非常难看。

多吃性平、性温的食物，比如大葱、洋葱、大蒜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔等等，少吃寒性的温性食物，大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米等平性食物，忌寒性食物，平时多喝些山药薏米芡实粥，可以健脾益胃，效果非常好。慢慢从饮食上调理过来。

夏季皮肤保养禁忌2.爱挤痘痘：毛孔粗大

夏季容易上火，因此，长痘痘也比较频繁，而且很多妹子都有一种长痘痘不挤不罢休的信念，有着一颗必胜之心，但是往往在挤压痘痘后，再接触到其他部位的皮肤，容易产生更多的新痘痘，而且，挤过的地方容易留疤、毛孔粗大。

多吃些清热下火的食物，长痘痘多是油脂分泌旺盛引起的，要记得早晚用洗面奶洗脸，使用一些温和的祛痘方法。

夏季皮肤保养禁忌3.爱睡凉席：红色疙瘩、痒等皮肤过敏

不睡凉席的夏天是不完整的，坐有凉席上吹空调，吃西瓜让人好不惬意，好不凉爽。但是，有些人有身体接触凉席后，会出现刺痒，并且长出小小的红疙瘩，造成皮肤过敏，这是由于凉席而造成的螨虫皮炎症状。

每次使用凉席前一定要擦干净，避免螨虫等等细菌太多而引起过敏。

夏季皮肤保养禁忌4.敷面膜时间太长：皮肤过敏

面膜并不是敷在脸上时间越长，营养吸收越充分，对皮肤更好，相反的，任何的面膜停留在脸上的时间都不该超过15分钟，时间太长反而会夺取皮肤中本身的水分，而且还会影响营养吸收和油脂正常分泌，引起过敏。

敷面膜一定要遵守使用说明，不要在脸上敷太久的时间。