相信所有人都知道，钙元素对人体的健康是非常重要的，尤其是对宝宝来说就更重要了，因为宝宝如果缺钙很容易导致宝宝的各个器官发育不完善，严重影响宝宝的成长和身体健康。宝宝在夏天更容易导致钙元素的流失，所以更需要补钙，那么宝宝夏天缺钙的原因有哪些？宝宝补钙吃什么比较好？

1、宝宝夏天缺钙的原因

1、宝宝出汗多容易导致钙质的流失过快：夏天气温上升，为了维系正常体温，宝宝出汗自然增多，这样容易导致宝宝体内钙质以及其他营养物质的缺失，导致宝宝缺钙。

2、户外活动减少导致维生素D合成少：有一些妈妈担心宝宝在室外受到强烈紫外线的损伤，因此自然减少了宝宝实际户外活动时间。宝宝接触太阳光、自然合户外活动减少导致维生素D合成少：有一些妈妈担心宝宝在室外受到强烈紫外线的损伤，因此自然减少了宝宝实际户外活动时间。宝宝接触太阳光、自然合成维生素D相应减少，而维生素D有助于宝宝对钙质的吸收成维生素D相应减少，而维生素D有助于宝宝对钙质的吸收。

3、宝宝厌食导致营养补充不及时：夏天天气热，宝宝容易有厌食的表现，加上可能因为出汗多、活动少、偏食、边吃边玩等情形也容易导致宝宝厌食。

4、饮食不当引发腹泻：夏天病菌繁殖旺盛，其中大肠杆菌极为活跃。此时，如果宝宝食用了不洁净或生冷的食物就容易引发腹泻。而当宝宝腹泻时，一是导致营养物质无法吸收甚至脱水，二是导致宝宝厌食。不能进食，从而导致宝宝短期性钙质、维生素AD等营养物缺乏。

宝宝处于发育时期要及时补充营养，平时妈妈们要多关注宝宝的健康问题，多了解一下宝宝健康小常识，那么宝宝缺钙了，妈妈们应该怎么办呢，下面随小编一起来看看。

2、宝宝补钙吃什么好

1、母乳

母乳是宝宝最佳的补钙方式。还在母乳喂养期的宝宝正常吃母乳就可以得到足够的钙了，因此妈妈要注意从食物中摄取足够的钙，并多给宝宝晒太阳以促进钙的吸收。

2、多吃富含钙质的食物

(1)奶类是宝宝补钙的最好来源，也是作为食补钙质的首选，如牛奶、酸奶、奶粉等。

(2)多喝骨头汤、虾皮汤、鲫鱼汤等营养汤。

(3)多吃羊肉、鸡肉、蛋黄等肉蛋类食物。

(4)多吃螃蟹、大虾、海带、鲤鱼等海产品。

(5)豆类制品含钙也比较丰富，要多进食豆腐、豆浆、蚕豆等豆制品。

(6)蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，因此多补充油菜、白菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜。

(7)补充新鲜的草莓、香蕉、葡萄等水果。

3、适量补充钙剂

在日常合理的膳食的同时，家长还可以注意适量为宝宝补充钙剂。不提倡给还在吃母乳的孩子吃钙片来补钙。对于新生儿，可以在医生的指导下，适量的补服葡萄糖酸钙或乳酸钙。在选择补钙的产品时，要注意选择那些口感好、吸收好、钙源好、对宝宝肠胃刺激小的钙制品。

总结：以上就是小编给大家介绍宝宝夏天缺钙的原因，相信大家看完之后都知道怎么正确的给宝宝补钙了，切忌不可盲目给宝宝补钙，建议妈妈们多了解一些宝宝补钙的知识，希望宝宝都有个健康快乐的童年。

3、如何把握补钙的尺度

1、适当性补钙每天适当性补钙，是未雨绸缪的好办法。每天给宝宝补适量的钙，无论食补还是药补，你就不用担心宝宝是不是缺钙了。

2、预防性补钙每天预防性补钙，是防止亡羊补牢的好办法。不管妈妈们是用什么办法补钙，一定不要等到宝宝有缺钙症状出现的时候才去补，这个时候已经晚了。要知道：钙在人体中的含量是动态的，并不是宝宝今天不缺钙，明天也就不缺。钙会流失，新生宝宝尤其容易缺钙，如果他拉稀，或者吸收不好，都容易影响钙的吸收;此外，钙还会在更新中代谢掉，这个时候宝宝生长最快，钙的更新速度也最快。所以，对于婴幼儿是要用补钙的方法预防缺钙。

3、日常性补钙每天补钙是个日常性的行为，旨在对宝宝体内钙的微调，不要过犹不及。是因为补钙要把握度，量要足，但也不能过量。每个孩子的情况和需补钙量都不同，像远远这样的宝宝，一直是母乳喂养，长得很好，健康壮实，一天补300毫克的钙就行了。当然，妈妈在给远远的日常补钙还需要注意这问题：

4、间接性补钙妈妈补钙=宝宝补钙。如果是用母乳喂养的宝宝，或者混合喂养的宝宝，这一条非常重要。宝宝此时还是以母亲的奶为主食，妈妈身体的含钙量对宝宝的补钙影响很大，而且母乳中的钙是很好吸收的。只有妈妈补充了足量的钙，母乳中含钙量才会多，宝宝也就成为妈妈补钙的最终受益者了。