蛀牙是严重威胁儿童口腔健康的问题，其实很多时候儿童长蛀牙是因为饮食和生活习惯不良等引起的，所以为了保证孩子牙齿的健康，父母一定要注意培养孩子良好的生活习惯，保证宝宝良好的饮食习惯，那么父母要如何帮助宝宝预防蛀牙呢?

1、怎样防止婴幼儿蛀牙

1、从小建立口腔清洁习惯，一般在婴幼儿出生的时候就要注意口腔的一些清洁，这最主要的目的就是为了可以清楚2孩子口里的奶渣，同时避免因为口中的细菌的发酵而产生的异味。并可借此按摩牙龈来舒缓长牙时的不适，但是最重要的还是要及早的让婴幼儿适应在口内放入异物的感觉，为将来长牙后的刷牙做准备，要不然等到孩子大一点点的时候就很难在纠正这些错误了，到时候在建立刷牙的习惯那就是会非常的困难的。

2、每次喂完奶和晚上睡觉之前，都要给婴幼儿喝一杯温开水，清洗掉口内残留的奶渣。

3、可以考虑用药物补充氟元素，防止蛀牙的产生。氟是目前牙医界公认可以有效预防蛀牙的元素，牙齿在发育钙化的过程中，如果有适量的氟进入，可使牙齿的结晶更稳定而减少瑕疵，所以对抗细菌酸蚀的能力也较好，而牙齿咬合面的沟隙小窝会较浅平，牙齿也就较不易蛀掉。

在生活中我们饮用的自来水中的氟是很低的，一些食物中也是存在很少的氯的，因此需在牙齿钙化未萌发前额外补充氟锭，来达到防蛀的目的，且时间需持续长达十年以上，才会对不同时间发育的每颗牙齿都有帮助。如果父母决定给婴幼儿吃氟锭，则必需在婴幼儿六个月大开始给予。

4、锻炼咀嚼能力。从6-7个月起就要鼓励孩子学吃较粗硬的食物，如面包干、馒头干等，以锻炼咀嚼能力，磨擦牙龈，促使牙床骨的发育，帮助乳牙萌出。

5、拜访牙科医生。让婴幼儿从小就习惯于去看望牙医，然后坚持每年拜访两次。这意味着婴幼儿的口腔有任何问题或变化的话，都会迅速得到确认，并且在他们恶化前得到治疗。熟悉牙医也意味着当婴幼儿长大点后不会害怕去看望牙医。

上面的文章向大家介绍了预防宝宝蛀牙的5个方法，那么日常还有哪些方法能防止蛀牙呢?对于宝宝来说，最好的方法就是饮食，那么下文就介绍了4种食物，可以帮助宝宝预防蛀牙。

2、可以预防蛀牙的食物

1、香菇：香菇最能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇)，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。

每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。

2、芹菜：芹菜中有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。

3、乳酪：牙齿最怕口腔中酸的环境，乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。

4、葡萄干：让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

总结：在看过上面的文章后，大家对如何帮助宝宝预防蛀牙也有了头绪，健康的饮食习惯，才可以防止蛀牙，不仅要从饮食方面整改，还要教会宝宝爱护牙齿，需要父母与宝宝一起努力哦。

3、蛀牙对人体的危害

1、龋齿对成年人的危害

①经常造成牙根尖等部位的炎症，严重时局部肿胀；如脓液和细菌被吸收，可引起败血症或菌血症。②坏牙根不能咀嚼食物；加重胃肠道负担。③对于老年人来说，严重龋坏可造成大部分或全部牙齿缺失，不利于老年人的身体健康。

2、儿童龋齿的8大危害性

①牙体缺损，涉及多个乳磨牙时可降低咀嚼功能；

②龋洞内食物残渣滞留，细菌聚集，使口腔卫生恶化，影响恒牙发生龋患；

③乳牙根尖周炎影响继承恒牙牙胚，造成其釉质发育及正常萌出障碍；

④乳牙因龋早失，造成恒牙间隙缩小，因间隙不足发生位置异常；

⑤乳牙龋坏破损的牙冠易损伤局部的口腔黏膜组织；

⑥乳牙龋坏严重，造成咀嚼功能降低，影响儿童的营养摄入，对生长发育造成影响；

⑦乳牙龋病发展为根尖周病可作为病灶牙使机体的其他组织发生病灶感染；⑧影响美观和正确发音。