食物很容易引起肠胃疾病，夏季的时候，有些人食欲不振不喜欢吃正餐，爱吃一些零食和冷饮，这样可能会导致肠胃出现问题，夏季的饮食也需要多注意，预防肠胃疾病的发生，那么夏季如何预防肠胃病？夏季怎样保护肠胃健康？下面为大家介绍。

1、夏季如何预防肠胃病

1.不贪凉

由于夏季炎热的气候，很多人都非常喜欢在吃饭的同时搭配喝一些冰镇啤酒，还有些人特别喜欢边吃烧烤边喝冰镇啤酒，这样的搭配方式会使胃肠道受到极度刺激，从而导致胃肠道不能很好的消耗吸收食物。

2.少吃生食

到了夏季以后各种寄生虫都开始大量的繁衍，因此这个时候最好是能改掉吃生食的习惯，以免被这些寄生虫所感染。比如一些半生食鱼肉、虾、螺，或烤、烧、炒、煎食小型鱼类等食物中，通常都存在有寄生虫，这些生活着未熟的食物都会引发各种感染疾病。

3.不吃未熟食物

同时在夏季的平时饮食中，无论是剩饭剩菜还是购买的熟食，在食用之前最好是能进行充分的加热，这样才能完全将食物众所存在的各种病菌杀死，食用的时候要趁热食用以免细菌的再度繁殖。

4.勤洗手、管住嘴

要想预防肠道疾病的最为关键一点便是“勤洗手、管住嘴”，这样才能预防各种病菌以及细菌等微生物从口入。同时还要注意预防蚊蝇、蟑螂等夏季肠道传染病的重要媒介，在居室安装防蚊蝇设施。

2、如何按摩保护肠胃

1.捏脊疗

捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络，调和气血，及调整脏腑的作用。

2.饭后揉肚：

饭后先散会步，然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。

3.捏腿肚：

小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛，严重胃病者，应去医院诊治。